Entradas por Antoni Martinez

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Meditación de la bondad: guía práctica

La meditación es como pasarte media vida viendo en blanco y negro, y que de pronto estallen los colores: se puede vivir sin ellos, pero todo es mucho menos interesante. Después de haber saboreado su compañía, no concibo la vida sin la meditación. Es el compañero de viaje perfecto, el copiloto ideal. No pone la […]

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Cómo eliminar pensamientos negativos repetitivos

¿Podemos evitar “rayarnos”?  ¿Es posible eliminar pensamientos negativos y por tanto estar menos preocupados? Este es un tema que interesa al 99% de personas, ya que es algo que proporciona no pocos problemas si no sabemos llevarlo. Y que nos da muchas alegrías a nivel de equilibrio psicólogico cuando nos ponemos manos a la obra. […]

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Guía sencilla de cómo vencer la timidez

Si eres del tipo de personas que le gusta relacionarse con la gente o que le cuesta mucho expresar sus opiniones y sentimientos, probablemente seas una persona tímida. Si también prefieres evitar las reuniones sociales y das mucha importancia a la opinión de los demás, definitivamente la timidez es parte de tu vida. Pero no […]

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Eligiendo la psicoterapia adecuada.

Actualmente, los psicólogos contamos con la libertad de elegir la psicoterapia adecuada, la más afín a nuestras convicciones personales y profesionales. De esta manera, podemos utilizar un amplio abanico de herramientas, procedimientos y técnicas al elegir psicoterapia, teniendo en cuenta siempre el objetivo último de todo ello: ofrecer a las personas una alternativa de vida […]

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Qué es l’assertivitat?

L’assertivitat es un important concepte en psicologia. En aquest article anem a tractar-la, en clau d’entrevista i en valencià. Espere quue vos siga útil 😉 Què és l’educació emocional? Com es transmet a la societat? Es saber entendre i gestionar les nostres emocions, es a dir el que sentim. L’educació que rebem en eixe sentir […]

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12 webs imprescindibles sobre Psicología Positiva

Actualmente es posible encontrar en la red diferentes webs de Psicología Positiva, o sobre disciplinas afines. En este artículo quiero compartir con vosotros aquellas páginas que me parecen especialmente interesantes y que visito habitualmente. En primer lugar encontrareis webs que se centran exclusivamente en Psicología Positiva. Más abajo en el listado habrán enlaces a webs de […]

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Ábrete a la curiosidad y a nuevas experiencias

Estos nuevos artículos en mi blog sobre las fortalezas personales y cómo potenciarlas al máximo, están inspirados en el trabajo de los profesores Tayyab Rashid y Afroze de la Universidad de Pennsylvania. En su original en inglés, exponen cómo trabajar las fortalezas a partir del cuestionario VIA. Vamos con la Curiosidad [intereses, búsqueda de novedades, […]

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Recursos audiovisuales en Psicología Positiva.

Dentro de la investigación en Psicología y de la práctica profesional en la consulta psicológica, encontramos diferentes corrientes o prácticas psicoterapeuticas, con diferentes referencias y recursos audiovisuales para saber más. La Psicología Positiva nos ofrece una alternativa basada en los últimos conocimientos científicos y en técnicas validadas para ayudar al objetivo de que las personas […]

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13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil

Todos somos capaces de sobrevivir a las malas circunstancias, incluso cuando estamos en etapas muy complicadas. El secreto de todo esto se centra en tener una buena actitud, afrontándolo de forma positiva y efectiva. ¿A qué pensabas que era más difícil? A continuación, te proponemos una serie de consejos para que sepas afrontar la vida […]