Artículos sobre formación en psicología

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Que el mundo sea más optimista; ¡únete a la comunidad positiva!

Optimismo viene de óptimo, que es un definición en latín quiere decir “lo bueno, lo que no puede ser mejor”. Me parece una palabra maravillosa. Este blog desde 2011 ha querido ser una plataforma para difundir conocimientos en ese sentido, y ha llegado el momento de dar un paso más.

Estamos creando la plataforma más grande en castellano sobre Psicología Positiva, con el fin de hacer pasar a la acción a personas de todo tipo para hacer del mundo un lugar mejor, crear sinergias y crear una ola positiva. ¿Suena bien? Aquí abajo te indico maneras de participar 🙂

1. Suscríbete a las listas de correo y recibe contenidos exclusivos.

Periódicamente mandamos contenidos con materiales de crecimiento personal, enlaces interesantes, lecturas recomendadas y reflexiones personales. Igualmente te enterarás antes que nadie de los artículos que publiquemos y de formaciones o talleres que pudieran interesarte. Además, según tus intereses:

√ Si eres un profesional de la psicología, coaching, terapias o docencia. Igualmente si eres estudiante. suscribete a nuestra lista y recibirás contenidos para que apliques con tus clientes la Psicología Positiva, sea cual sea tu formación o conocimientos previos. Además recibirás gratis una hoja de ruta para que conozcas más de la Psicología Positiva.

√ Si eres una persona interesada en tu propio crecimiento personal también tienes un papel muy importante. Como decía Facundo Cabral, “el que está deprimido, acaba deprimiendo a todo el barrio”. Sé una luz que ilumine a los demás, esta es tu lista de correo. Igualmente recibirás gratis mi ebook “Psicología Positiva para el Día a Día”

¿Qué pasa si te identificas con los dos perfiles? Pues únete a las dos 🙂

2.Únete y participa en la fanpage Aprende Psicología Positiva.

Facebook nos ofrece una muy buena plataforma para conectar y llegar a mucha gente. Hagámoslo. Hazte fan de nuestra fanpage y comparte, comenta, aporta y conecta con otras personas con intereses similares a los nuestros, el desarrollar esta ola de positivismo.

3.Haz cada día una acción positiva: agradece, haz algo solidario, demuestra optimismo.

El camino se hace andando. Pequeños gestos marcan la diferencia. Cada día agradece las cosas que te pasan. Siéntete mejor que bien dedicando determinado tiempo a la semana a ayudar a los demás. Empieza a cambiar tus patrones diarios neutros o pesimista por otros mas inteligentemente optimistas. Tu equilibrio y los demás te lo agradecerán.

Y si aún no has hecho todo lo anterior, pega un vistazo a este vídeo:

Espero seguir leyéndote por aquí y que todos aportemos nuestro granito de arena. Te espero  😉

Antoni

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Qué es l’assertivitat?

L’assertivitat es un important concepte en psicologia. En aquest article anem a tractar-la, en clau d’entrevista i en valencià. Espere quue vos siga útil 😉

Què és l’educació emocional? Com es transmet a la societat?
Es saber entendre i gestionar les nostres emocions, es a dir el que sentim. L’educació que rebem en eixe sentir ve de diferents llocs, des de la familia als nostres amics, passant per l’escole i els mitjans de comunicació. Començant per com es la persona, la societat influeix en el desenvolupament emocional d’una forma o altra.

És necessari ser una persona assertiva?
Si som assertius anem a ser més feliços i a mantindre millors relacions amb les demés. Necessari en termes de ser imprescindible no es, però ens anem a facilitar més la vida.

Per què  ens és tan difícil dir que no?
Perque estem educats a dir que si. Volem mantindre bones relacions amb els demés, volem ser volguts i acceptats. Dir que si ajuda a aconseguir lo anterior. Dir que no bloqueja la comunicació i als demés els agrada que digam que si a les seus propostes. I siguent assertiur de vegades diguem que no.

Antoni Martínez psicologo en valencia y online

L’adolescència és una de les etapes en la que més ens costa dir que no per por a ser rebutjats. Per què passa?
Perque precisament a eixes edats les nostres personalitats encara no estan formades del tot. I així costa més saber qui so i per tant dir que no al que no volem.

La autoconfiança i la sinceritat estan relacionades?
Sí. Les persones sinceres (mesurades) tenen més autoconfiança.

Com podem aconseguir una personalitat assertiva?
Podem començar entenent que tenim uns drets personals. Per exemple, podem dir “No ho se”, “No m’interessa”, a canvar d’opinió i sobre tot a expresar-nos amb llibertat.

Consequències de l’assertivitat.

És possible tenir l’autoestima alta sense ser assertiu?
Ser assertiu ajuda directament a tindre més autoestima. Ahí ens estem expressant el que sentim, el que pensem i el que volem. Tot aixó junt provoca que la nostra autoestima puga pujar, ajuda molt. Ens una manera que tenim de cuidar-nos.

És necessari ser assertiu per trobar un bon lloc de treball?
La veritat es que si. Resultaria complicat que així fora sense mantindre una postura que promoga l’assertivitat.

Creus que una persona assertiva li és fàcil o difícil integrar-se en la societat?
Per oposició a una persona assertiva, una agressiva va a tenir més dificultats d’integració; serà rebutjada en algus cercles. Per altra banda, la persona passiva no serà tan valorada i per tant menys aceptada.

En quin punt arribem a ser submisos dels altres?
Quan tenim la sensació de que volem canviar per que ens sentim mal amb les coses que fem o expressem, o mes bé que deixem d’expressar. Se por aprendre a ser assertiu, tot el mon pot amb l’ajuda adequada.

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Recursos audiovisuales en Psicologia Positiva.

Dentro de la investigación en Psicología y de la práctica profesional en la consulta psicológica, encontramos diferentes corrientes o prácticas psicoterapeuticas, con diferentes referencias y recursos audiovisuales para saber más.

La Psicologia Positiva nos ofrece una alternativa basada en los últimos conocimientos científicos y en técnicas validadas para ayudar al objetivo de que las personas gocemos de mayor bienestar en nuestras vidas.

Como en este blog ha quedado plasmado en diferentes artículos, no hay que confundir a la Psicología Positiva con términos como pensamiento positivo, ley de la atracción u otros, que pueden tener su utilidad pero que no se basan en un teoría y práctica rigurosas.

What is Positive Psychology (video).

Una imagen vale más que mil palabras, o mejor dicho, mediante el visionado de este corto y ejemplificador video podemos tener una visión más acertada de qué es la Psicología Positiva y cómo puede ayudarnos (en inglés, de fácil comprensión):

 

 

¿Claro, conciso y ejemplificador, verdad? Te animo a hacerlo llegar a quien creas que pueda tener interés en esta novedosa rama de la Psicología.

Por cierto, los vídeos con esta técnica simulando una pizarra son relativamente fáciles de hacer. Fáciles en cuanto a la técnica (hay programas que ayudan a ello). La complejidad viene de hacer el guión del vídeo y los dibujos, que deben de ser hecho aparte.

Learned Optimism (video).

 

 

Canal de youtube de Psicología en Positivo.

En nuestro canal de youtube puedes encontrar muchos vídeos, listas de reproducción etc. interesnates tanto sobre psicologìa general como Psicología Positiva. Y ya que estamos con los vídeos de pizarra, aquí tienes el que hicimos nosotros:

Si tienes alguna duda sobre este tema puedes escribirme aquí, también si conoces otros recursos audiovisuales en Psicología Positiva te animo a dejar un Comentario en la parte inferior del post 🙂

 

Antoni Martínez. Psicología en Positivo. Psicólogo en Valencia y online.

 

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Ser feliz: 6 claves analizadas

Cada determinado tiempo aparecen recetas o fórmulas de la felicidad. El ser feliz y cómo conseguirlo es un tema que recurrentemente aparece en los medios de comunicación, y esta es una buena noticia.

Desde luego seguramente sea algo que aporta mucho más que las serpientes de verano (ese tipo de noticias que los medios de comunicación lanzan en periodos donde la actividad general se aletarga). Por ejemplo, en mi querida Valencia todos los veranos aparece en la playa del Cabanyal una barracuda (tiburón pequeño) y así lo reflejan los medios. ¿Será la misma barracuda año tras año? ¿O quizá su hija?

La barracuda positiva

La barracuda positiva

Además de útiles, los artículos sobre la felicidad suelen llamar la atención y de ahí sus llamativos titulares: “Este hombre tiene la fórmula de la felicidad” y similares. Pero, ¿que tal si pasamos estas fórmulas por el tamiz, le ponemos un filtro, hacemos una pequeña prueba para ver si estas propuestas son válidas o no? En este blog seguiré siendo fiel a su lema, “Psicología Positiva para Gente Inteligente” Vamos a ello.

En este caso he elegido un medio muy conocido y una noticia que apareció hace unos meses; Seis claves para ser feliz, según la Universidad de Harvard

El País es uno de los medios que suele ofrecer este tipo de noticias. Aquí se hacía eco de una asignatura de la universidad de Harvard impartida por el profesor Tal Ben-Shahar. Peguemos un vistazo a uno de sus vídeos y luego comentemos las claves que se proponen en el artículo.


1. Perdone sus fracasos. Es más: ¡celébrelos!

Aquí se expone uno de los principios básicos de la Psicología Positiva. Una falacia generalizada acerca de la misma es que se centra únicamente en la parte luminosa del ser humano. Nada más lejos de la realidad.

La Psicología Positiva ha hecho un esfuerzo considerable por añadir más peso en la balanza en el lado positivo. Las emociones positivas han sido relegadas dentro del estudio científico de la emocionalidad humana, y había que compensar dicho error.

El reinterpretar los fracasos va en esta dirección. ¿Por qué no celebrar cuando las cosas no han ido bien? Podemos pensar que aquello negativo que nos pasa es algo simplemente perjudicial, o una oportunidad para aprender, cambiar mejorar.

2. No dé lo bueno por hecho: agradézcalo.

De nuevo vamos a la raíz de otro de los pilares: el agradecimiento activo. Como vimos en estos dos artículos sobre la gratitud (parte 1 y parte 2) el agradecer las cosas positivas que nos suceden es uno de los pilares del bienestar. Si hay una varita mágica para ser feliz, apostaría por esta.

Bien, tendemos a pensar que aquello que nos pasa de bueno queda fijado en nosotros. No siempre es así, sólo en aquellas situaciones donde el estímulo ha sido realmente intenso, ya que tiempo después el efecto se atenua.

¿Cómo hacemos para que nos siga resultando beneficioso? Agradeciendo, buscando los motivos para ello y registrándolo. Por tal motivo escribir las cosas buenas que nos pasan forma parte de una buena estrategia y es algo que suelo recomendar a mis clientes.

El tiempo lo cura todo

El tiempo lo cura – y lo matiza – todo

3. Haga deporte.

El deporte es como un combo de elementos potenciadores del bienestar. A nivel puramente físico sabemos que mejora el sistema respiratorio, circulatorio, endocrino y que influye en los ciclos sueño – vigilia (ritmos circadianos).

Hagamos un apunte especial a ese compañero de camino de los psicólogos, el sistema nervioso. Un sistema nervioso equilibrado es un sistema en que el organismo que lo aloja hace ejercicio. Sí o sí. El empezar a movernos, a ser más activos, puede ser el primer paso a hacer ejercicio se manera regular, y por tanto multiplicando los beneficios. Nuestro bienestar nos lo agradecerá activamente.


4. Simplifique, en el ocio y el trabajo
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Vamos a enlazar este apartado con el anterior punto. Una vida activa no quiere decir una vida hiperestimulada. Si juntamos una cantidad de estímulos, actividades y cosas por hacer tanto de trabajo como de ocio va a ser difícil el ayudarnos a ser felices.

Nuestro cerebro tiene una capacidad enorme para procesar la información que recibe. Pero como todo sistema, si tiene que trabajar en exceso, se fatiga, y ahi empiezan los problemas. Una ansiedad – entendida como el proceso en que los estímulos superan nuestra capacidad de afrontamiento – demasiado prolongada puede acabar en una depresión.

Simplificando nos ahorramos todo ello. El ponernos las cosas más sencillas va a hacer que nuestra reserva de energía no se agote.


5. Aprenda a meditar.

Seguimos yendo por buen camino en este análisis, ya que se acierta de nuevo.

La meditación nos aporta beneficios, como cualquier meditador hasta principiante seguro ha experimentado. Aquí me gustaría hacer especial énfasis en que los beneficios van mucho más allá de relajarse. De hecho relajarse no es un efecto directo de la meditación. Tampoco directamente para ser feliz… pero lo facilita mucho.

El toque de oro de la meditación va hacia equilibrar el sistema nervioso. El efecto aquí es a corto, medio y sobre todo a largo plazo. Y además influye en el resto de temas que estamos citando en este post.

Antoni Martinez psicologo

Yo en el cabo de San Vicente (Portugal). Allí era difícil no ser mindful!

6. Practique una nueva habilidad: la resiliencia.

La resiliencia es la capacidad de adaptarse a la circunstancias, e incluye parámetros de fuerza y flexibilidad. Mediante la resiliencia superamos los obstáculos y os sobreponemos.

Me gusta que se hable de practicar, porque esta no es una capacidad innata. Como casi todo en la vida se aprende y se puede mejorar. En este mismo blog hablé de ello, así que si quieres ponerte el mono de trabajo aquí puedes saber más: La resiliencia o la capacidad de sobreponerte.

¿Entonces, hay claves para ser feliz?

Resultado del análisis crítico de las claves: muy bueno. En esta ocasión los contenidos del artículo y de las seis claves me parecen más que acertados y que ofrecen una visión certera de las mismas. Hay claves, que adaptadas a cada cual pueden ayudarnos mucho.

Quisiera también citar aquí otra propuesta, en esta ocasión de tres claves, por parte de la profesora María Jesús Álava (¡cuantos profesionales con talento tenemos la suerte de disponer en España!). Estas serían “perdonarnos el pasado”, la segunda clave sería “asumir nuestro presente” y la tercera “ser nuestros mejores amigos, querernos bien y perdonarnos mejor”. Por supuesto en el libro que se cita de la autora todo viene desarrollado y explicado al detalle. Vale la pena pegarle un ojo.

Tendemos a buscar “fórmulas” para todo, en este caso para ser feliz. En ocasiones se acierta como en los artículos citados, en otras mejor pasar a leer otra cosa. ¿Conoces otros artículos o libros interesantes sobre la felicidad? Te leo en los comentarios 😉

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Catorce títulos imprescindibles en Psicologia Positiva

Dentro de la Psicologia Positiva hay actualmente una cantidad enorme y creciente de materiales. Estas son buenas noticias: podemos elegir entre páginas web (atento al próximo artículo) proyectos, iniciativas, articulistas notables etc.

En este post he querido reunir los que para mi son los mejores libros de Psicología Positiva (Psi Pos) que actualmente hay disponibles. Como en toda lista, habrán títulos que no estén, por supuesto esta es subjetiva, aunque en mi opinión es muy completa y abarca todos los grandes campos de trabajo disponibles. Ello desde libros más basados en la investigación a la psicología educativa pasando por los centrados en el desarrollo personal.

Los autores están dentro de la misma PsiPos excepto dos, Cyrulnik y Alberoni, aunque estos dados sus escritos tienen muchos puntos en común. Te dejo con la recopilación  y te animo a que en los comentarios nos hables de alguno de estos títulos si lo has leído. Además, puedes hacer click en el título de los mismos para adquirirlos:

La vida que florece

la vida que florece

Martin Seligman. El último libro de Seligman, principal impulsor de la Psicología Positiva y que comenzó a desarrollar esta rama de la Psicología moderna. En este título se incluye el modelo PERMA o del bienestar humano que actualmente es el referente más seguido.

 

La Autentica Felicidad

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Martin Seligman. El título que dio el pistoletazo de salida a la Psicología Positiva. ¿Era posible una psicología que fuese más allá de curar lo malo, hacia potenciar lo bueno? ¿Y trabajar las fortalezas personales? ¿En qué ambitos podía actuar esta nueva psicología? Adquiérelo aquí: La auténtica felicidad.

 

 
Fluir (Flow): Una psicología de la felicidad

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Mihalyi Csikszentmihalyi . Otro de los autores clásicos en Psicología Positiva no es otro que Mihalyi Csikszentmihalyi. Este conocido psicólogo ha trabajado mucho la teoría del flujo o del “flow” en su original en inglés. ¿Hay actividades que nos permiten desarrollar bienestar por si mismas, que nos exigen un esfuerzo y atención, que hacen que se pare el tiempo y hace poner lo que de mejor tenemos? En el flow encontramos las respuestas. Puedes adquirirlo aquí: Fluir.

Psicología Positiva Aplicada

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Carmelo Vázquez, Gonzalo Hervás. La Psicología Positiva tiene en España muy buena salud. Prueba de ello es la actividad de la Sociedad Española de Psicología Positiva, que agrupa a los investigadores y profesionales que en nuestro país se dedican a esta disciplina. En 2014 se celebra el II congreso nacional de Psicología Positiva que reunirá de nuevo a todos aquellos interesados en la Psi Pos. Carmelo Vázquez y Gonzalo Hervás han sido respectivamente Presidente y Secretario de la SEPP y en este libro reúnen muchos nuevos estudios sobre la Psi Pos. Consíguelo aquí: Psicología Positiva Aplicada.

La inutilidad del sufrimiento

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 María Jesús Álava. Seguimos con nombres de nuestro país y no podía faltar aquí María Jesús Álava. Este libro es más que recomendable y proporciona claves muy ejemplificadoras sobre hábitos de vida que nos proporcionarán mayor bienestar. Muy interesante. Resérvalo en este enlace: La inutilidad del sufrimiento.

 

Claves para aprender en un ambiente positivo y divertido

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Begoña García Larrauri. Otra gran autora de nuestro ámbito. Este libro, fundamental para docentes y educadores, nos explica las claves para ser optimistas y preservar la salud emocional en este ámbito docente. Además, su contenido facilita el promover el aprender en un ambiente positivo, y con una sonrisa. Aquí puedes adquirirlo: Claves para aprender en un ambiente positivo y divertido.

Programa para mejorar el sentido del humor

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 Begoña García Larrauri) Seguimos con Begoña García. Personalmente he utilizado mucho este libro para utilizar dinámicas en cursos, charlas, talleres etc. Vienen infinidad de las mismas para diferentes situaciones docentes, tipos de usuarios y puede darnos grandes ideas. Muy recomendable.

 

Psicologia positiva en primaria (Animación de grupos)

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 Klaus Vopel. Vamos con otro título orientado a la psicología positiva y la educación, uno de los campos más florecientes dentro de esta área. Vopel es otro de los autores más respetados y en este manual encontrarás un montón de recursos para aplicar dentro del aula.

 

Sonríe o muere: La trampa del pensamiento positivo

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Barbara Ehrenreich. Una de las voces crítica sobre la Psicología Positiva. En muchas ocasiones las críticas recibidas hacia esta rama de la Psicología no están bien fundamentadas, sin embargo en este caso creo que vale la pena conocer el punto de vista personal de la autora.

Amor y Humor

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Eduardo Jauregui. Eduardo Jauregui debía aparecer en esta lista. No solamente es un buen escritor si no que es uno de los mejores ponentes que he tenido la oportunidad de conocer. No te pierdas su libro, sorprende.

El optimismo

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Francesco Alberoni. A continuación paso a destacar dos escritores que si bien no están estrictamente dentro de la onda de la Psi Pos tienen bastante que aportar. El primero es Francesco Alberoni, un excelente autor, que en este libro se centra en el optimismo. Su estilo es muy claro y ejemplificador, un gran título.

De cuerpo y alma

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Boris Cyrulnik. Cyrulnik es otro gran pensador al que conviene echar un ojo, ya que todo lo que escribe es relevante. Aquí se centra en reflexionar acerca del bienestar personal y todo lo que ello implica a modo de repercusión en nuestras vidas.

Practicar la felicidad

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Tal Ben-Shahar. Otro de los grandes nombres de la Psicología Positiva a nivel mundial. Las investigaciones del profesor Ben-Sahar son ya clásicas y en este manual dedica su atención a proponernos un programa de 52 semanas centrado en lo que la Psi Pos nos aporta a nivel práctico. Aquí lo puedes conseguir: Practicar la felicidad.

Psicología Positiva para el Día a Día

Psicologia Positiva para el Día a Día

Antoni Martínez. Me permito autocitarme entre tantos grandes nombres ya que este ebook que escribí basándome en mi experiencia práctica en consulta aplicando técnicas de Psicología Positiva complementa bien los anteriores títulos. Sintético, te ayudará a convertirte en tu propio “psicólogo positivo”. Para obtenerlo gratis, tan solo debes registrarte en esta misma web 😉

Antoni

Antoni Martinez. Psicologia en Positivo.

pd.- además de conocer los mejores libros de Psicología, ¿quieres conocer en qué te puede ayudar la PsiPos en tu crecimiento personal? Este ebook puede ser una muy buena manera de empezar.

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Llena tu consulta

Los pasados 9 y 28 de junio tuvimos dos charlas que nos apetecía mucho compartir, Llena tu consulta. La primera de ellas la realizamos en nuestra sede en Valencia, la segunda en las instalaciones del COPCV.

Destacamos cinco puntos clave que en nuestra experiencia son fundamentales para conseguir mas clientes y poder cumplir nuestra voluntad de ayudar a los demás: 1) Autoconocimiento, 2) Comunicacion eficaz, 3) Internet y la psicología, 4) Crear y hacer que los clientes vengan y 5) Formación como hábito.

Para poder descargar el pdf de nuestra charla, por la friolera de cero euros, haz click aqui: PDF Llena tu consulta

Además, presentamos nuestra Escuela de Psicología, donde mediante tres programas diferentes enseñamos y trabajamos a fondo estos conocimientos.

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En especial nos centramos en la Escuela de Expertos en Psicología, que comenzaremos el curso 2016-2017… ¡estamos ya muy cerca! Además los asistentes fueron invitados a una clase gratis de nuestra Escuela.

Dos buenas tardes en las que personalmente disfruté compartiendo con los asistentes un buen rato, donde hablamos de Psicología.

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Las posibilidades de la Psicología en el ámbito de la mediación

En esta ocasión contamos con  artículo de Fundación Didáctica, sobre la importancia de la mediación en la psicología.

Desde la publicación de la Ley 5/2012 y la puesta en funcionamiento del Registro de Mediadores en junio de 2014, el sector de la mediación cada vez está cobrando más relevancia dentro del ámbito legal en España, consolidándose como la alternativa ideal para resolver conflictos por vía extrajudicial, con el consiguiente ahorro de tiempo y costes para la Administración Judicial.

Este hecho supone una nueva oportunidad laboral para los psicólogos/as ejercientes y titulados en Psicología.

La estrecha relación entre mediación y Psicología

En la jurisdicción ordinaria, las decisiones son tomadas por un juez y las emociones de las partes quedan relegadas a un segundo plano. La comunicación entre las personas afectadas es casi inexistente y esto hace que los conflictos no se resuelvan desde su raíz.

Sin embargo, en la mediación interviene una persona neutral que propicia y facilita el acuerdo entre las partes, atendiendo a sus circunstancias y emociones. Lo que persigue la mediación, además de resolver el conflicto y alcanzar un acuerdo, es volver a restaurar las relaciones personales en la medida de lo posible. Es por ello que este nuevo perfil profesional reúne muchas cualidades que poseen los profesionales de la Psicología.

 

infografia psicologos

 

En un proceso de mediación, la solución del conflicto realmente nace de las propias partes, con la ayuda del mediador. Como resultado, una solución que es alcanzada por las propias partes será más satisfactoria y duradera en el tiempo.

Podemos ver que la importancia del componente psicológico en la mediación es más que evidente, ya que en el proceso de resolución de conflictos tienen cabida e importancia las emociones, sobre todo en los casos de mediación familiar (aunque también es aplicable a muchos otros ámbitos: civil, mercantil, penal, comunitaria, laboral, etc.).

Las posibilidades de los psicólogos/as en la mediación

Los psicólogos ejercientes o titulados en Psicología son profesionales que, gracias a sus conocimientos y habilidades, poseen las herramientas necesarias para moderar las sesiones de mediación y facilitar que un conflicto pueda resolverse, estableciendo los canales comunicacionales adecuados y atendiendo a las partes contendientes desde la neutralidad para que consigan llegar al acuerdo.

No obstante, desde la Ley 5/2012 se establece además como requisito obligatorio para ser mediador, un curso de 100 horas acreditado ante el Ministerio de Justicia como el que imparte Mainfor. La 12ª edición comienza el 22 de Junio es 100% online y solo dura 8 semanas. Toda la información la puede encontrar en www.cursomediacioncivilymercantil.com

Con esta formación, se garantiza que una mediación sea efectiva, ya que el mediador debe asegurar que se pongan en práctica aspectos tan importantes como la comunicación, la escucha activa y la empatía. Apostando por la mediación podremos asentar poco a poco las bases de una nueva sociedad basada en la cultura de la paz y el entendimiento.

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¿Cuanto sabes sobre las neuronas?

En esta ocasión tenemos como autores invitados en el blog a nuestros compañeros de Lifeder, que comparten con nosotros esta interesante infografía sobre las neuronas, base del sistema nervioso, y su funcionamiento. Os dejamos con la infografía:

¿Cuánto sabes sobre las neuronas? – Una infografía de Lifeder

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Entrevista al psiquiatra Sergio Oliveros

En esta ocasión contamos con una interesante entrevista al psiquiatra Sergio Oliveros, psiquiatra y director de Grupo Doctor Oliveros, en la que hablamos de la actualidad intervención en salud mental, el papel del psiquiatra y del psicólogo, el papel de las nuevas tecnologías… Os dejamos con la entrevista:

– En su centro trabajan diferentes profesionales. ¿Cuál es el papel de los profesionales psicólogos en la intervención?

Dividimos nuestro trabajo en tres áreas: Psiquiatría, Psicoterapia y Neurología. Cada área se subdivide en adultos e infantil. Los psicólogos completan junto con la mayor parte de los psiquiatras el área psicoterapéutica cubriendo las distintas escuelas de psicoterapia más eficaces en la solución de los problemas que presentan los pacientes que acuden a nuestra consulta.

De esta manera tenemos una intensa actividad cognitivo conductual y psicoanalítica pero también contamos con terapia Gestalt, sistémica, breve estratégica e interpersonal. Los psicólogos también apoyan a los neurólogos mediante la realización de exploraciones neuropsicológicas y tratamientos de neurorehabilitación y en nuestra actividad de peritaciones legales en la elaboración de test psicométricos para la valoración del daño.

– Su intervención terapéutica defiende una versión integradora, ¿nos podría contar algo más sobre ello?

A pesar de los importantes avances obtenidos en los últimos 20 años en el terreno de la Neurociencia los hallazgos no han permitido una reformulación diagnóstica causal de los trastornos mentales. Por otra parte los tratamientos farmacológicos ayudan pero no curan. Hemos desarrollado un trabajo maximizando la eficacia de nuestros tratamientos farmacológicos y minimizando los efectos secundarios.

Pero con esto no podríamos ayudar a más de un 50% de los pacientes que acuden a nuestra consulta. La psicoterapia logra extender esa ayuda hasta un 95% de los casos mejorando la calidad de vida del paciente por la mejoría de sus síntomas y reduciendo la tasa de recaídas posterior. La atención neurológica del enfermo mental cubre el 5% que dejamos descubierto con las otras dos actividades. Mensualmente hacemos sesiones clínicas en las que tratamos de lograr un enfoque de 360º al problema.

– El uso de las nuevas tecnologías actualmente nos da múltiples posibilidades a la hora de ayudar a las personas. ¿Cuáles de estas utilizan habitualmente?

En efecto el vertiginoso desarrollo tecnológico obtenido en los últimos 15 años permite llevar a cabo una divulgación de nuestros conocimientos a todos los rincones del planeta, interaccionar con personas de regiones muy distantes e incluso ofrecerles tratamiento a distancia mediante programas de teleconferencia.

Finalmente la disponibilidad de plataformas como www.recetamedicaonline.es nos permite prescribir a distancia ofreciendo al paciente una receta en su casa en el momento que puede entregar en su farmacia para comprar el fármaco que le hemos prescrito.

– ¿Qué tres libros y que tres profesionales recomendaría a los jóvenes profesionales que se empiezan a dedicar a la salud mental?

A si se refiere a los psiquiatras creo que cuentan con un programa de formación bastante completo en el MIR con 4 años de duración, entrenamiento clínico intensivo y una buena exposición a las fuentes de conocimientos teóricos.

En cambio percibo que la carrera de psicología se centra en contenidos demasiados teóricos y alejados de la psicopatología. Esto hace que tengan serias dificultades por lo general para conceptualizar los casos psiquiátricos privando al paciente de tratamientos eficaces.

Por otro lado, la formación psicofarmacológica es escasa en la carrera de psicología lo que impide que el paciente tenga dificultades para alcanzar un alivio temprano de sus síntomas por no ponérsele en contacto con un tratamiento farmacológico eficaz. Quiero decir, si uno no sabe qué es el trastorno por atracón puede confundirlo con la obesidad o la bulimia y lo que es peor, no sabrá que mejora con inhibidores selectivos de la recaptación serotonina. Se obstinará en una psicoterapia probablemente con resultados pobres y cronificará al paciente.

Por eso creo que la psicopatología y la psicofarmacología son dos áreas en las que el psicólogo debería formarse durante y después finalizar sus estudios universitarios. Creo que un sólo libro puede completar estos objetivos:   “Introducción a la psicopatología y la psiquiatría, 8ª edición”. Julio Vallejo Ruiloba, Editorial Masson 2015.