Del fundador del proyecto Psicología en Positivo, llega Aprende Psicología Positivala biblioteca de herramientas en castellano más completa para practicantes en Psicología Positiva.

Curso de Psicología Positiva Online

Ayuda más eficazmente con las mejores herramientas de la Psicología Positiva

para que tus clientes, alumnos o pacientes lleven vidas con mayor bienestar, sentido y felicidad.

¿Eres un profesional de la psicología, del coaching, de la educación, de la terapia o eres dinamizador grupal?

Entonces Aprende Psicología Positiva es para ti. Encontrar las técnicas adecuadas puede ser un proceso tedioso y que te quite mucho tiempo. Aquí tienes la solución. Este banco de herramientas te permitirá multiplicar los recursos que necesitas de manera organizada para que te centres en lo que importa: tú trabajando con tus clientes, alumnos o pacientes.

70%

APLICACIÓN PRÁCTICA
INMEDIATA

30%

FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
IMPRESCINDIBLE

Me has visto o me han mencionado en:

A quién va dirigido el curso online Aprende Psicología Positiva

La biblioteca de herramientas es una plataforma educativa que contiene más de 25 fichas de trabajo, recursos terapéuticos, fichas para el cliente, guías de trabajo, cuestionarios, powerpoints y tutoriales.

Talleres

Contenido de calidad y ya probado para aplicar en tus charlas, talleres y dinámicas grupales.

Terapia

Provoca cambios en tus clientes con la Psicología Positiva, a nivel individual y de pareja.

Coaching

Asesora y guía a tus clientes, lectores de tu blog o a los seguidores de tus vídeos.

Educación

Mejora y optimiza los aprendizajes y conocimientos de tus alumnos en tus clases.

Personal

Mejora tu personalidad y aplícalo en tu día a día a tu crecimiento personal.

Divulgación

Dispón de una batería enorme de recursos para tus diferentes medios de divulgación.

Con este curso de Psicología Positiva, se acabó…

Buscar en diferentes libros sin parar para recopilar materiales fundamentales para tus ejercicios e intervenciones.

Perder el tiempo en buscar por internet tratando de encontrar recursos de calidad, descargables y sin copyright.

Dedicar un tiempo enorme para preparar tus fichas, words, powerpoints y materiales para tus clientes.

Ayuda más eficazmente con las mejores herramientas de la Psicología Positiva para que tus clientes, alumnos o pacientes lleven vidas con mayor bienestar, sentido y felicidad.

¿Qué conseguirás con este curso online?

Aprende cómo aumentar el bienestar, felicidad y sentido vital en tus intervenciones.

  • Aplicar las fortalezas personales en talleres grupales y así dinamizarlos
  • Tener respaldo de procedimientos validados
  • Desarrollar intervenciones para necesidades específicas que puedas tener
  • Ahorrar una enorme cantidad de tiempo, esfuerzo y dinero.

  • Aplicar las sesiones de la psicoterapia positiva en personas deprimidas
  • Ayuda a los demás de forma eficaz y con seguridad
  • Aumentar tu propio estado de ánimo a corto plazo con técnicas contrastadas
  • Realizar una charla sobre el optimismo y quieres contenido teórico y práctico

¿Qué opinan del curso los profesionales?

“El curso que ofrece Antoni es muy interesante para terapeutas ya que ofrece eso que tanto demanda las personas que vienen a consulta: herramientas. Son de fácil aplicación, es decir, que aunque no ejerzas de terapeuta, te pueden ayudar a mejorar tu situación personal o la de personas cercanas.

Es una gran oportunidad y un material muy interesante, además con la posibilidad de consultarle cualquier tipo de dudas que os las soluciona él atenta y profesionalmente”.

Álvaro Saval
Álvaro SavalPsicólogo en Más Que Parjeas

“Excelentes técnicas, innovadoras y prácticas. La psicología positiva es una herramienta indispensable para cualquier persona, tenga o no tenga algún problema específico.

En lo personal el curso de Psicología Positiva me ha sido muy útil en el consultorio clínico para ampliar las estrategias de afrontamiento que se le enseñan al paciente, esto con la finalidad de que se pongan en práctica en la vida cotidiana, hasta el momento solo he tenido resultados favorables”

Jessica Valdez
Jessica ValdezPsicóloga Clínica

¿Cuál es el contenido de este curso de Psicología Positiva?

Dentro de nuestra plataforma educativa podrás encontrar materiales sobre todos los siguientes temas relacionados con la Psicología Positiva

Felicidad  |  Gratitud  |  Fortalezas personales  |  Perdón  |  Sentido vital  |  Mindfulness  |  Motivación  |  Comunicación  |  Resiliencia  |  Saboreo

El curso de Psicología Positiva online se compone de:

  • Más de 25 fichas y recursos con contenidos teóricos, prácticos y recomendaciones terapéuticas.
  • Guías de recursos por escrito con las que podrás utilizar en tu trabajo inmediatamente.
  • Tutoriales para que maximices la utilización de la plataforma de y de las fichas.
  • Tutorías y supervisión de tus dudas constante en nuestra plataforma y por email.
  • Una sesión mensual grupal por videoconferencia para responder tus dudas y consultas.
  • Acceso durante un año a nuestra plataforma educativa y formativa (podrás ampliarlo para siempre).
  • Nuevos contenidos y recursos mes tras mes.
  • Grupo privado donde podrás conocer a otros alumnos del curso y establecer sinergias.
  • …y mensualmente nuestra newsletter con nuevos contenidos.

Ayuda más eficazmente con las mejores herramientas de la Psicología Positiva para que tus clientes, alumnos o pacientes lleven vidas con mayor bienestar, sentido y felicidad.

Director del Curso de Psicología Positiva

Antoni Martínez (Psicología en Positivo). Psicólogo en ejercicio desde 2013. Especialista en Psicología Positiva y miembro de la Sociedad Española de Psicología Positiva. Máster en psicología clínica y salud, con más de 200 pacientes atendidos en consulta

“Hemos dedicado cientos de horas para realizar este banco de herramientas y que así dispongas de materiales actualizados y probados en nuestra consulta, talleres y medios de divulgación.

Cada mes seguiremos añadiendo nuevos formatos según las demandas de nuestros suscriptores. Iremos aumentando las herramientas disponibles según tus  sugerencias para que este banco de herramientas sea el más útil en lengua castellana.

Todo con el fin de que puedas ayudar más y mejor a tus clientes y que entre todos creemos una sociedad con personas más felices, optimistas y resilientes

Ejemplos visuales de las Fichas del Curso

Hazte con este Curso Online de Psicología Positiva en tal solo 2 sencillos pasos

El precio del curso es de 120 euros.

OFERTA DE LANZAMIENTO DURANTE 2017

70€

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¡Solo Alumnos Satisfechos!

Solamente queremos alumnos satisfechos y por eso, si consideras que falta algún material o necesitas alguno en concreto, puedes ponerte en contacto conmigo y en la próxima actualización lo recibirás.

¿Aún tienes dudas sobre este Curso Online de Psicología Positiva?

¿La biblioteca de herramientas está basada en la práctica profesional y en la investigación?

Así es. Todas las fichas de herramientas tanto orientadas al cliente como al terapeuta están fundadas en la experiencia profesional en consulta. Además, podrás conocer la bibliografía utilizada en un documento específico.

¿Estas herramientas son aplicables a otras corrientes de la psicología?

Completamente. La Psicología Positiva tiene una gran cualidad, que es sencilla de entender y aplicar, tanto en psicología cognitivo conductual, terapias de tipo humanista, coaching, educación… De hecho la formación terapéutica original de Antoni es la terapia cognitivo conductual, por ejemplo.

¿Cómo puedo anular mi suscripción?

Si el contenido no está ajustado en lo especificado en esta web, podrás anular la suscripción al curso simplemente mandándonos un email.

¿Cuántos materiales nuevos se agregarán cada mes?

Ya hay disponibles en torno a 30 materiales en el conjunto de los módulos. Mensualmente encontrarás materiales nuevos conforme al feedback de las preguntas que vayamos haciendo respecto a vuestras necesidades. Estos materiales irán llegando tanto en la lista de correo como en el grupo de facebook, así como en la misma plataforma y podrán ser en forma de webinars o sesiones de preguntas y respuestas.

¿Las herramientas están pensadas para aplicar en clientes individuales?

Las herramientas están pensadas para clientes individuales, pero también para parejas o grupos. Igualmente son adaptables a si necesitas materiales para charlas o tus artículos para tu web.

¿Puedo distribuir estas herramientas públicamente?

Sí, mientras hagas referencia al curso y a la web.

¿Puedo preguntaros otras dudas?

Por supuesto, puedes hacernos llegar tus dudas a contacta@antonimartinezpsicologo.com o llamarnos al 0034669787915

Capitulo del Libro

Los investigadores en Psicología Positiva sugieren que entre el 35 y el 50 por ciento del nivel general de felicidad de las personas tiene un origen genético; el 50 o el 65 por ciento restante vendría de otros factores, básicamente de lo que pensamos o no pensamos y de lo que hacemos o no hacemos.

Todos nosotros tenemos un nivel general de felicidad medio la mayor parte del tiempo. En ocasiones nos sentimos más felices (por encima de este nivel) aunque en otras ciertamente estamos por debajo. De manera realista, estar felices siempre y mantener un nivel de alegría altísimo es probablemente inalcanzable (¡a menos que alcancemos el nirvana!). ¿Cuál será nuestro objetivo entonces? Encontrar aquello que nos permita vivir de manera feliz la mayor parte del tiempo.

La felicidad es diferente a lo que podemos entender como placer (hacer algo excitante o placentero nos ofrece un subidón de emociones positivas, pero estas pasan pronto y nos devuelve a donde nos encontrábamos). El ejemplo paradigmático sería el de las personas que ganan la lotería; estas experimentan una gran alza en su nivel de felicidad pero pronto vuelven al nivel previo, mientras que otro ejemplo clásico es el de las personas que han tenido un accidente de tráfico con secuelas. Experimentan un shock y tristeza pero acaban volviendo a su nivel previo de felicidad, tras un periodo de adaptación.

Obviamente el placer es algo que nos importa, y mucho. Sentir emociones positivas frecuentemente propiciará una vida más feliz, pero la “vida de placer” es más que un estado mental positivo, es lo que hacemos con nuestra vida, nuestra manera de vivirla, interpretarla y responder a los retos que esta nos plantea, más allá de esos subidones temporales de placer. Esta que podemos llamar como una “terapia a corto plazo” cenar fuera, la buena comida y bebida, puede darnos placer (¡y el placer es importante!) pero no nos hará felices en el largo plazo y cuanto más los explotemos menos aportaciones significativas nos dará a más largo plazo.

La sección que sigue es una recopilación de cosas que nos puede llevar a una vida feliz la mayor parte del tiempo – toda vida tendrá momentos menos buenos, pero los conocimientos que nos ofrece la ciencia positiva nos permitirán reducirlos al máximo y salir de ellos:

Felicidad: modo de empleo.

Relaciones personales de calidad. Disponer de un rango de amigos, compañeros, familia, conocidos etc. con los cuales vivir momentos positivos. Estos momentos (ofrecer piropos, dar regalos, compartir momentos de diversión, gozar de una buena película – espectáculo, ocio, jugar a juegos o deportes, conversar paseando etc.) nos proporciona hasta cinco veces más posibilidades de mantener una relación positiva con nuestro círculo de personas. Las relaciones personales deben de ser trabajadas y debemos hacerlas felices conscientemente y activamente. Por otro lado el tiempo que pasemos con personas que tiendan al pesimismo y a la pasividad nos acabará contagiando. ¿Debemos cortar toda relación con estas personas? Aconsejable pero no imprescindible; sí acotarla a momentos puntuales. Favorecer estas relaciones positivas es como tener un “ingreso” constante en nuestra cuenta de emociones positivas.

“¿Eres verdaderamente querido por alguna persona?”

Si podemos responder “sí” a la pregunta significa que muy probablemente viviremos más, seremos más felices y conseguiremos más cosas que alguien que responda “no”.

Compararnos a nosotros mismos con otros que tienen más (son más ricos, más guapos, son más inteligentes, tienen coches, casas, vacaciones más caras, tienen más suerte, más éxito etc.) probablemente nos hará ser menos felices. Si vamos a compararnos con alguien, que sea con aquellos parejos a nosotros o en peor situación (con menos dinero,  con menos salud, más inmaduros, menos atractivos…) y no para regodearnos en ello, si no para felicitarnos por lo que hemos logrado gracias a nuestro esfuerzo. Agradecer lo que tenemos es una antigua y potente práctica de sabiduría comprobada como valiosa en la investigación moderna.

Ayudar a los demás es algo especialmente positivo y nos ayudará a vivir de manera plena. Hacer un voluntariado con niños necesitados, con animales, ancianos, nuestro vecindario, amigos que pasan por un mal momento, organizando eventos solidarios… son buenos para nosotros y buenos para los demás. Contribuir a una causa que es más grande que nosotros puede proporcionarnos una vida con significado y ayudarnos a vivir una vida más feliz.

Hacer cosas en las que somos buenos. Utilizando nuestras habilidades, conocimiento experto, fortalezas, para conseguir logros que ayuden e impresionen tanto a nosotros mismos como a las personas que nos importan o interesan, cosas que nos satisfacen y que nos hacen sentir orgullosos, debe de ser una experiencia habitual en nuestra vida. Ten claro aquello en lo que disfrutas haciendo y haz de ello algo diario.

Mantenerte en forma y hacer ejercicio moderado de manera regular es muy beneficioso como lo es comer bien y vivir de manera saludable. La autoestima tiene un componente psicofísico muy importante y el cuidar de nuestra salud tiene una influencia clara sobre ella.

Cuando atravesamos un periodo de trabajo especialmente demandante y estresante en lo único que pensamos es en parar, en vacaciones… ¡y en no tener que levantarnos por la mañana! Sin embargo trabajar, especialmente en un trabajo que nos gusta, es mucho mejor para nosotros que no trabajar. No tener un trabajo significa que nos es más difícil estructurar nuestros días, tener el sentido de esforzarnos por un objetivo, encontrarnos con otras personas, sentirnos útiles, utilizar nuestras habilidades, tener un sentido de logro. El trabajo nos permite hacer aquello para lo que nos hemos preparado y en bastantes ocasiones también nos ayuda a alcanzar significado en nuestras vidas; solemos definirnos por aquello a lo que nos dedicamos.

Vivir una “vida buena”, entendida como hacer cosas o proponer actividades que contribuyan al bien común y que contribuya a hacer del mundo un lugar mejor y más habitable contribuye más a nuestra propia felicidad que el simple egoísmo. Esta actitud colaboradora y prosocial sería como un autointerés; mejorando una parte de la sociedad que pueda y deba ser cambiada también nos estaremos ayudando a nosotros mismos.

Ashoka

Este es un proyecto internacional con un objetivo ambicioso: cambiar el mundo, y apoyar a quienes quieren cambiarlo. Para ello esta organización busca, selecciona y apoya a emprendedores sociales con ideas novedosas para promover cambios sociales reales. Estas son personas comprometidas con una causa, que trabajan de manera incansable hasta conseguirla. @ En la página web www.ashoka.es podrás encontrar numerosos ejemplos de estas iniciativas solidarias que dan ejemplo para nuestro día a día. Cambiar la sociedad es posible y siempre comienza por cambiarnos a nosotros mismos.

Tener objetivos en nuestra vida y lograrlos es muy favorable: conseguir estar en forma, aprender una habilidad nueva, ahorrar para unas vacaciones especiales y conseguirlas, tener metas (en los próximos 12 meses yo conseguiré…) y lograrlos, nos proporciona optimismo, confianza y mejorar nuestro autoconcepto.