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De la teoría de la felicidad a la del bienestar (I) El modelo PERMA.

Antoni Martinez. Psicología en Positivo. Psicólogo en Valencia y online.

Al final de lo años 90, concretamente en 1999, se daba el pistoletazo de salida de la Psicología Positiva por Martin Seligman, el conocido psicólogo estadounidense anteriormente identificado con la teoría de la indefensión aprendida. En 2002 se publicaba “La auténtica felicidad” (Authentic Happiness) manual del mismo autor donde se describía al detalle la Teoría de la Felicidad, que supuso un gran impacto en la Psicología.

Hoy día la Psicología Positiva se ha convertido en un movimiento de alcance mundial, contando con numerosos investigadores, psicoterapeutas, profesores, sociedades, asociaciones etc. que trabajan esta revolucionaria área de la Psicología. Muchas personas han podido beneficiarse de sus enseñanzas, yendo mucho más allá del tratamiento de los trastornos psicológicos: esta se centra en la Psicologia de la gente normal y en cómo podemos llevar vidas más comprometidas, plenas y equilibradas.

La propia teoría ha evolucionado convirtiéndose en una mucho más completa y explicativa, reformulándola el propio Seligman con los frutos de las investigaciones de los últimos años y la experiencia de trabajo. Ahora contamos con la Teoría del Bienestar (en inglés PERMA) incluyendo las 5 grandes áreas explicativas del bienestar personal: Emociones Positivas, Compromiso, Relaciones positivas, Significado y Logro como viene expuesto en el libro “Flourishing” (2011) traducido al español como “La vida que florece”.

En este blog pronto encontrarás una serie de artículos donde se irán desgranando estas cinco áreas y cómo podemos entenderlas y potenciar así  nuestro bienestar. ¿Iniciamos juntos este motivador viaje?

Antoni Martínez. Psicología en Positivo.

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7 comentarios
  1. Anais
    Anais Dice:

    Pues, a viajar! Me resulta muy interesante y emocionante saber que podemos aumentar nuestra felicidad y disfrutar de una vida más plena. Gracias por compartir esta información y espero poder saborear tan especial viaje conmigo misma y los que me rodean.

    Un saludo.
    Anais.

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    • Antoni Martinez
      Antoni Martinez Dice:

      Ahí está uno de los secretos de ese viaje, se puede hacer partícipe también a los que nos rodean en él. Uno de los puntos fuertes de esta nueva teorìa es el de las relaciones personales positivas, ¡a por ello!

      Responder
  2. MeliSa
    MeliSa Dice:

    Sin duda… El camino es emocionante y es vital encontrarnos en él con apoyos como tú… No sòlo nos orientas, además nos motivas, alientas, animas… Eres el reflejo fiel de la Psicología en Positivo! Por esa y otras razones… Estoy segura de haberte encontrando en mitad de mi viaje! Un abrazo desde Canarias!!!

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  3. Antoni Martínez
    Antoni Martínez Dice:

    Otro para ti Melisa, gracias por tus bellas palabras. En un libro de Seligman (el fundador de la Psicología Positiva) decía que más que encontrar a la Psicología Positiva, de alguna manera esta acababa encontrándote a ti 😉

    Responder
  4. Ariam
    Ariam Dice:

    Definitivamente la teoría del bienestar tiene mucho que ofrecer. Estaré atenta a tu blog para conocer mas sobre estas 5 áreas tan importantes.
    Saludos

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