¿Quieres empezar a conocer  a la Psicología Positiva?

Te doy varias opciones:

1) Comienza por saber lo que no es: Que es y que no es  la Psicología Positiva.

2) Conoce cómo te puede ayudar a aumentar tu estado de ánimo: Psicoterapia positiva contra la depresión.

3) ¿Quieres mejorar como terapeuta con la Psicología Positiva? Haz click aquí para cursar nuestra formación online:

4) Y si lo prefieres puedes ver este vídeo:

Psicología Positiva

Hoy día la Psicología dispone de herramientas eficaces para combatir diferentes trastornos psicológicos; los psicólogos podemos diagnosticar, disminuir los síntomas y eliminar las emociones negativas (ansiedad, tristeza, ira etc. ) con un alto grado de efectividad.

Sin embargo este no es el único objetivo de la Psicología, el de arreglar problemas, si no también el de hacer que las personas sin trastornos lleven vidas más felices y el poder aprender estas habilidades desde la infancia. Si nos planteamos las preguntas:

¿Podemos ocuparnos de la salud más allá de la enfermedad?  ¿Ayudar a los demás a tener una vida mejor y no sólo con menos problemas?

¿Estudiar a las personas que son felices y saber cómo lo logran?   ¿Aprender a saborear los momentos?

¿Experimentar una mayor cantidad de emociones y situaciones positivas?

Psicologia Positiva pàra el Día a DíaDentro de la Psicología Positiva, encontramos bastantes de las respuestas.

Ebook “Psicología Positiva para el día a Día”

Según los conocimientos de la investigación y la práctica clínica de la Psicología Positiva la respuesta es sí. ¿Cómo podemos definirla?

La Psicología Positiva (Positive Psychology) es una rama de la psicología de reciente aparición que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano.

Impulsada por el psicólogo norteamericano Martin Seligman, la Psicología Positiva aporta nuevos conocimientos para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa metodología científica propia de toda ciencia de la salud. Estudia cuáles son nuestras fortalezas personales y cómo desarrollarlas mediante ejercicios prácticos.

Adquiere el ebook a cambio de un donativo a tu elección que nos ayude a seguir realizando nuestro programa de terapia gratis a personas necesitadas Lunes Positivos:

Es más, en nuestro día a día la Psicología Positiva nos ayuda a:

  • Conocer y mejorar nuestras fortalezas personales.
  • Trabajar nuestro optimismo y sentido del humor.
  • Saber que somos resilientes (capaces de ser resistentes y sobreponernos) y mejorar en este aspecto.
  • Fomentar nuestra inteligencia emocional.
  • Estimular nuestra creatividad.
  • Detectar y crear estados de “flow” (fluir haciendo alguna actividad).
  • En definitiva, avanzar en nuestra felicidad personal.

Según palabras del propio Seligman, “el verdadero crecimiento personal y superación de nuestras dificultades no vendrían sólo de eliminar lo negativo, si no de construir y adquirir lo positivo”, como las anteriores emociones positivas. Para conocer mejor a la Psicología Positiva  puedes contactarme aquí.

¿Quieres saber aún más? Conoce las fortalezas personales, los mejores libros en Psicología Positiva, cómo estimular la gratitud o nuestro canal de youtube dedicado a la Psicología Positiva.

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Antoni Martínez. Psicólogo en Valencia y online

Tel: 669 78 79 15

Email: contacta@antonimartinezpsicologo.com