Supera la Depresión.

Si has llegado hasta esta página, es porque quieres respuestas, herramientas y encontrarte bien. Quizás hayas probado antes maneras de superar la depresión, o ahora mismo te plantees si éste es el manual que necesitas.

En este ebook quise plasmar los conocimientos que he adquirido en consulta a lo largo de los últimos diez años, con un contenido directo, sintético y práctico con el fin de que dispongas de lso recursos necesarios para superar la depresión. 

¿A quien va dirigido este libro?

Permíteme decirte que este libro es claramente para ti si has recibido el diagnóstico de una depresión y quieres ponerte manos a la obra para superarla.

Éste es el objetivo del libro: cambiar un proceso que te ha llevado a estar deprimido o deprimida, encontrarte mejor a corto plazo, mantenerte bien a medio plazo y encontrar maneras de revertir para siempre este proceso a largo plazo.

√ Entiende la depresión   

√Proceso guiado   

√Aprende herramientas prácticas

También te será útil en caso de que:

  • Quieras prevenir de manera eficaz la depresión y sus síntomas.
  • Creas que estás deprimido, no estés seguro y quieras conocer más acerca de la depresión.
  • Quieras ayudar a un familiar o a un amigo que está deprimido.
  • Hayas experimentado síntomas de tristeza, apatía, desgana vital… y quieras sentirte de manera diferente.
  • Desees conocer desde dentro cómo es un proceso de desarrollo personal y llevar una vida con mayor bienestar.


¿Cómo me ayudará Supera la Depresión?

Siempre me he mostrado cauto al prometer resultados en los procesos de psicoterapia y crecimiento personal. Los psicólogos tenemos una formación científica rigurosa que nos anima a utilizar todo aquello que ha mostrado eficacia práctica.

Por otro lado, ésta, como profesión vocacional motivada por el deseo de que las personas llevemos vidas más felices, desecha cualquier cosa que no funcione para ayudar a los demás. No todo es válido y los psicólogos queremos ofrecer lo que mejor funciona.

Por eso te aseguro que si lees, trabajas y practicas todo lo que voy proponiendo en este libro vas a cambiar, te vas a encontrar mejor y podrás iniciar una nueva etapa en tu vida.

Mi experiencia profesional con consultantes en Psicología en Positivo, en cursos de desarrollo personal y probando centenares de veces las técnicas recogidas aquí me lo han demostrado hasta acabar diseñando este método.

 

¿Qué contenidos encontraré para mejorar mi estado de ánimo?

supera la depresión ebookClicando en la imagen encontrarás un avance de la portada, índice y primeros capítulos.

Además este es el índice completo:

Introducción a “Supera la Depresión”

1- La Depresión y yo. La Depresión y tu

2- Preguntas clave para empezar a cambiar

3- La Historia de Gema

4- ¿Tengo una Depresión u otra cosa?

5- Dando los primeros pasos de manera segura. El proceso de Superar la Depresión

6- Aumenta las actividades que te hacen sentir bien. ¡Disfruta!

7- Fluye y aumenta el placer en tus actividades

8- Superar el Duelo: Aprende a dejar marchar

9- Cambiando el chip

10- El paso del Ecuador

11- Solución de problemas en tu día a día

12- Logros: consigue tus metas

13- Encuentra significado a tu vida

14- Prevención. Sigue adelante

Epílogo: “Gema”

Para saber más…

Apéndices:

A- Cómo dormir mejor

B- Mejora tu estado de ánimo inmediatamente

Epílogo: “El Autor”

 

¿Cómo lo adquiero y lo leo?

Para conseguirlo, simplemente debes de entrar en la tienda online de Amazon. Puede hacerlo aquí: Supera la depresión.

Tras ello, es sencillo clicando a la derecha en Comprar en un click. Si ya has comprado antes en Amazon, ya estás, si no, debes registrarte (es muy rápido).

Para leerlo, puedes hacerlo en cualquier lector Kindle, y también en cualquier dispositivo (portátil, tablet etc.) Para ello tan solo debes bajarte el lector Kindle en Apple store (Iphones) o en Google Play (Android).

Aún así, si no te aclaras mándame un email a contacta@antonimartinezpsicologo.com y te lo mando por allí 😉

¿Y si quiero ir más allá del libro?

En ocasiones necesitamos ir más allá de una lectura. Por eso, junto a un grupo de compañeros concienciados, creamos un proyecto directamente orientado para ello, Supera la Depresión.

supera la depresión

Aquí encontrarás un montón de recursos para entender mejor y avanzar en el proceso depresivo. Por ejemplo:

¿Tengo depresión? Entiende qué te pasa, con preguntas y respuestas para que veas cómo puede ser ese camino.

Artículos sobre depresión. Lo que se entiende, se domina. Incluimos una selección de artículos completos para ti.

Libros sobre depresión. Además de nuestro ebook, aquí tienes otras publicaciones que te podrán ayudar.

Cursos y programas. Ve un paso más allá, pasa a la acción.

El psicólogo. Algo más sobre quien soy y como puedo ayudarte.

Y recuerda, dar el primer paso es importante. Espero que podamos hacerlo juntos ¡Un positivo abrazo!