Superar tus dificultades y aumentar tu resiliencia

Las personas en la vida atravesamos por diferentes etapas. Vivimos momentos en los que el sol brilla esplendorosamente y todo nos va bien y momentos en los que no vemos más que nubarrones en el horizonte.

La vida, en ocasiones, nos depara situaciones difíciles que escapan a nuestro control. Superar mis dificultades depende en buena parte de mi mismo, pese a las circunstancias externas.

superar mis dificultades

Enfrentarse a los avatares que la vida nos proporciona y salir adelante de situaciones adversas requiere mirar al futuro, saber ver la parte positiva de cada situación por la que atravesamos y actuar con alegría y positividad.

Requiere salir adelante sobreponiéndonos al sufrimiento para resistir ante la adversidad y enriquecernos y fortalecernos con las experiencias vividas.

Superar mis dificultades y afrontar la adversidad

En consulta siempre salen circunstancias a superar. Si quiero superar mis dificultades, el punto de partida es llegar a nuestro máximo potencial de bienestar. Ante la adversidad, y los avatares de la vida, si nos enfrentamos a situaciones complicadas, no caigamos en el desánimo ni seamos negativos, corremos el riesgo de hundirnos en la desesperación y no podremos afrontar los hechos con objetividad.

La Psicología Positiva tiene en la resiliencia uno de sus pilares de trabajo, así como en el estudio de las fortalezas personales, de las que encontrareis abundante información en esta misma web. Además, esto es un preventivo muy eficaz contra la depresión y el estado de ánimo decaído.

Busquemos trascender la situación, salir de cada situación poniendo de nuestra parte todo nuestro esfuerzo y energía. En muchas ocasiones tenemos habilidades y capacidades que ignoramos, o que permanecen latentes.

En este sentido es muy recomendable el libro del psiquiatra Viktor Frankl, “El hombre en busca de sentido”.

Como dice el propio Frankl: “El hombre que se levanta es más fuerte que el que no ha caído”.

Este corto y ejemplificador libro es probablemente uno de los mejores manuales para ver como aun en las circunstancias más difíciles el ser humano tiene una capacidad de resistencia y de ser resiliente enorme.

Afrontar la adversidad y superar mis dificultades también produce cambios positivos en nuestra vida:

  • Crecerá la confianza en nosotros mismos haciéndonos más fuertes para afrontar nuevos retos.
  • Cambiarán nuestras relaciones interpersonales, ya que en los momentos difíciles se pone de manifiesto la valía y autenticidad de las personas con las que nos relacionamos.
  • Nuestra forma de ver y actuar en la vida también cambiará al dar más valor a pequeñas cosas que quizás hasta entonces nos habían pasado desapercibidas. Todo esto es el llamado crecimiento post traumático.

¡Tu puedes superar las circunstancias adversas! Ya posees dentro la capacidad para ello, lo único que hace falta es ponerla en movimiento de la manera adecuada ¡A por ello!

 

Si tienes alguna duda sobre este tema puedes escribirme aquí, también te animo a dejar un Comentario en la parte inferior del post)

 

Antoni

 

Antoni Martinez
Psicólogo y psicoterapeuta apasionado por la Psicología Positiva. En Valencia y activo online. Me encanta el proceso de enseñar y aprender en cada taller que imparto y de cada persona que conozco. Puedes recibir mucho más contenido exclusivo en mi newsletter ;)
2 comentarios
  1. Vicente López
    Vicente López Dice:

    Totalmente de acuerdo contigo Antoni,

    Cuando abandonamos la lucha, es entonces cuando todo está perdido.

    El ser humano se engrandece con la superación de adversidades y reveses. Es entonces cuando todos sus atributos y dones pueden brillar por encima de las circunstancias, convirtiendo las dificultades en oportunidades de cambio y mejora.

    Gracias por tus aportaciones Antoni.

    Responder

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *