Motivación y perseverancia (vídeo)

Uno de los asuntos que en consulta salen más habitualmente es cómo mantenernos motivados. Es decir, como hacer que fluya la energía a la hora de seguir con la motivación adecuada para alcanzar nuestras metas.

Todos tenemos momentos en que nuestra motivación aumenta notablemente, y suele coincidir con comienzos de año, vuelta a clase, cuando nos sucede algo negativo y queremos cambiar… Es un buen comienzo. Lo que pasa es que atenuado “el espíritu del momento” no continuamos estableciendo el hábito para que los cambios se estabilicen.

Aquí la palabra clave es la perseverancia. Esta cualidad nos permite estabilizar los cambios. Crecer. Seguir adelante.

Una de las claves es cambiar nuestra forma de pensar. En este mismo blog podrás encontrar una gran cantidad de artículos dirigidos a cambiar tu manera de pensar, a buscar otras vías. Por ejemplo puedes buscar mediante la herramienta de la lupa en la parte superior derecha.

Cuando pensamos que no podemos, que es imposible, que no somos lo suficientemente buenos… siempre hay una alternativa mejor, como en el enlace anterior podrás ver mediante la psicología cognitivo conductual:

En ocasiones los dibujos animados como los anteriores ejemplifican muy bien conceptos complicados, hasta mejor que los materiales rodados con actores de carne y hueso. Además que bien caen los marcianitos del vídeo, ¿verdad? 😉

Siempre hay alternativas a la hora de perseverar, y como decíamos esto está muy conectado con la motivación. Si disponemos de una motivación intrínseca – animada por factores personales internos – tenemos todas las papeletas para conseguir nuestros objetivos, seas cuáles sean.

Por cierta que la extrínseca tampoco está del todo mal, ¡ya que igualmente nos ayuda! Además las dos combinadas logran una excelente sinergia que nos va a ayudar en ese camino para mantenernos motivados y llegar a perseverar lo suficiente.

 

¿Te ha gustado el vídeo? ¿Cuál es el paso siguiente que puedes dar para desarrollar perseverancia?

Antoni

 

 

Antoni Martinez
Psicólogo y psicoterapeuta apasionado por la Psicología Positiva. En Valencia y activo online. Me encanta el proceso de enseñar y aprender en cada taller que imparto y de cada persona que conozco. Conoce mucho más Sobre mi
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5 comentarios
  1. Manuel
    Manuel Dice:

    Me llama la atención la frase del video “Aprender algo significa entrar en contacto con un mundo desconocido”…. con dosis de motivación y perseverancia ese mundo desconocido podría convertirse en algo cotidiano.
    Gran video!!
    Un saludo!

    Responder

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