Manifiesto #zenpositivo 1. El más alto estado de relajación y bienestar es perfectamente posible para mi. La relajación y el bienestar entendido como equilibrio son los estados naturales del organismo. Si hay un desequilibrio, podemos arreglarlo. Existen muchas formas para ello y toda persona puede encontrar la que que más le ayuda. 2.Tomo responsabilidad de […]
Texto resumen del podcast: Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Esta parece una frase bonita. Y lo es. Es como se dice en inglés una frase de feelgood. Pero va mucho más allá. En ocasiones nos quejamos de lo de afuera, las circunstancias sociales, los gobiernos… Todo esto es importante, pero como […]
Las experiencias que tenemos diariamente nos dejan muchas enseñanzas. Al llegar la noche, después de un largo día donde nos han ocurrido un sinfín de sucesos, nos ponemos a pensar en miles de cosas, planes a largo plazo, metas que nos gustaría ponernos, y mucho más. Es en ese momento cuando más nos gusta leer […]
Menos estres en cuatro pasos 1. Date permiso para ser humano. Darte el permiso para ser humano significa permitirte sentir plenamente todas tus emociones – las positivas y las negativas. Pensamos que si experimentamos ansiedad, tristeza, miedo o envidia debe de haber algo malo en nosotros. En realidad, lo opuesto nos hace estar más cerca…
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Descarga aqui Sanar la relación con los padres Sanar la relación con los padres Todos los miembros que forman una familia son un sistema interconectado entre sí. Esta interconexión genera un vínculo muy estrecho (y a veces tóxico). Este vínculo es regido por el amor pero sólo con este inmenso amor no basta para que…
Hay diferentes preguntas que el ser humano se ha hecho desde siempre, y muchas de ellas van referidas hacia todo aquello que puede o no hacernos felices. ¿Cuáles son las claves de la felicidad? ¿Cómo podemos potenciarlas? ¿Influye el género, el país donde uno vive, el trabajo? Ene ste artículo vamos a ver de forma […]
¿Cómo te influyen las personas con las que más te relacionas? ¿Con qué seis personas pasas más tiempo? ¿Podemos esto utilizarlo en nuestro crecimiento personal? Vamos a profundizar en este artículo para responder a la pregunta de ¿qué personas hay en mi vida?, ver si son las que me interesan, y cómo poder encontrar personas más […]
Descarga aqui El piloto automatico. En ocasiones podemos conducir durante kilometros “en piloto automático” sin ser realmente conscientes de lo que estamos haciendo. Del mismo modo, podemos no estar realmente “presentes”, momento a momento, durante gran parte de nuestras vidas: a menudo nos podemos encontrar “a varios kilometros de distancia” sin percatarnos de ello. En…
Descarga aqui en pdf los . Tenemos derecho a ser los únicos responsables de nuestro comportamiento, nuestros pensamientos y nuestras emociones, así como de su iniciación y consecuencias. Este es el derecho principal e impide que los demás nos manipulen. Aprendamos a establecer de manera independiente nuestros propios métodos para entender nuestro propio comportamiento,…
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