Entradas por Antoni Martinez

Como relajarte fácilmente mediante la respiración.

Nos pasamos la vida respirando. Toda la vida, desde que nacemos hasta que llegamos a nuestros últimos momentos. Respirar va por delante de comer, dormir o beber agua. Y, en nuestras culturas occidentales y latinas, esto es algo a lo que apenas dedicamos atención, en comparación con algunas culturas orientales donde a la respiración se…

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El saboreo: ¿quieres aumentar tu felicidad en menos de una semana?

Las investigaciones en Psicología Positiva han encontrado alrededor de diferentes cosas  que podemos  hacer para aumentar nuestra felicidad a corto, medio y largo plazo. Si has entrado regularmente por este blog ya conocerás a nuestro viejo amigo el modelo PERMA y un montón de artículos que te animo a descubrir tecleando arriba en la herramienta […]

Positivxs: el documental sobre la felicidad

Amigos y amigas, hace un par de meses comenzamos a desarrollar un proyecto que no puede ser más ilusionante. Os cuento. Todo nació de la pregunta de un infatigable trabajador del sector social, psicólogo y además amigo: ¿por qué no hacemos un documental sobre la Psicología Positiva? Ya sabes que en esta web tienes centenares […]

Estimulación cognitiva

La estimulación cognitiva, engloba todas esas actividades que se dirigen a mejorar el funcionamiento cognitivo en general (memoria, lenguaje, atención, concentración, razonamiento, abstracción, operaciones aritméticas y praxias) por medio de programas de estimulación. Entraremos más a fondo en sus características. Pero aquí es importante decir que debe de tratarse de una estimulación cognitiva basada en […]