Entradas por Antoni Martinez

Motivación y perseverancia (vídeo y artículo)

Descarga aqui Motivacion y perseverancia Uno de los asuntos que en consulta recibo más habitualmente es cómo mantenernos motivados. Es decir, como hacer que fluya la energía a la hora de seguir con la motivación adecuada para alcanzar nuestras metas. Vamos a ver cómo. Perseverancia: la clave número 1 en la motivación. Todos tenemos momentos…

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Por qué mi Pareja me Dejó

El ser abandonado por tu pareja realmente apesta. Lo sé muy bien. No importa lo bueno que fue tu relación. O si ya veías venir la ruptura. Pero la verdad que una ruptura en una relación es un golpe para el ego. De todos modos, no todo está perdido. Antes de intentar siquiera recuperar a […]

La ansiedad social: cómo afrontarla

Contenido actualizado y mejorado en abril de 2019 Descarga aqui Ansiedad social como afrontarla En nuestra sociedad actual vivimos con una serie de exigencias altas relativas a nuestro éxito académico, laboral, social, etc, además de con una serie de hábitos poco saludables: prisas, conductas adictivas, posibles relaciones personales no saludables… Ello provoca el que en…

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Manifiesto #zenpositivo para tu crecimiento personal

Manifiesto #zenpositivo 1. El más alto estado de relajación y bienestar es perfectamente posible para mi. La relajación y el bienestar entendido como equilibrio son los estados naturales del organismo. Si hay un desequilibrio, podemos arreglarlo. Existen muchas formas para ello y toda persona puede encontrar la que que más le ayuda. 2.Tomo responsabilidad de […]

Sé el cambio que quieres ver en el mundo

Texto resumen del podcast: Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Esta parece una frase bonita. Y lo es. Es como se dice en inglés una frase de feelgood. Pero va mucho más allá. En ocasiones nos quejamos de lo de afuera, las circunstancias sociales, los gobiernos… Todo esto es importante, pero como […]

Frases de la vida misma

Las experiencias que tenemos diariamente nos dejan muchas enseñanzas. Al llegar la noche, después de un largo día donde nos han ocurrido un sinfín de sucesos, nos ponemos a pensar en miles de cosas, planes a largo plazo, metas que nos gustaría ponernos, y mucho más. Es en ese momento cuando más nos gusta leer […]

Cuatro pasos para menos estres

Menos estres en cuatro pasos 1. Date permiso para ser humano. Darte el permiso para ser humano significa permitirte sentir plenamente todas tus emociones – las positivas y las negativas. Pensamos que si experimentamos ansiedad, tristeza, miedo o envidia debe de haber algo malo en nosotros. En realidad, lo opuesto nos hace estar más cerca…

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Sanar la relación con los padres

Descarga aqui Sanar la relación con los padres Sanar la relación con los padres Todos los miembros que forman una familia son un sistema interconectado entre sí. Esta interconexión genera un vínculo muy estrecho (y a veces tóxico). Este vínculo es regido por el amor pero sólo con este inmenso amor no basta para que…

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