Noticias sobre psicología, psicología positiva, sobre el proyecto Psicología en Positivo y sobre Antoni Martínez psicólogo

Masterclasses: Psicología Positiva

En estas masterclasses online vas a poder conocer a fondo a la Psicología Positiva para aplicarla con tus pacientes o alumnos, resolver todas tus dudas en directo y además pasar a formar parte de nuestra comunidad online de profesionales practicantes en Psicología Positiva.

Durante los años en que estuvimos dando clases semanales presenciales en nuestra Escuela de Psicología, la pregunta que siempre surgía era la misma: ¿por qué no hacéis estas clases online? Ha llegado el momento 😉

Hemos estado tiempo preguntando, evaluando y pasando encuestas a los profesionales de psicologìa y terapia que nos siguen para dar con el formato adecuado. Es decir, es un curso pensando 100% en los beneficios para todos aquellos que queréis mejorar la eficacia de vuestra intervenciones y sentiros más seguros a la hora de atender a personas.

Que obtendrás al matricularte en esta formación

Aquí tienes todo lo que incluimos en las masterclasses:

Clase en directo de hora y media con grabación posterior

Vamos a hacer clases por videoconferencia mediante nuestra plataforma educativa. Así, durante hora u hora y media vamos a presentar la clase, a profundizar en el tema en cuestión de forma esencialmente práctica.

Habrá explicación en vivo teórica y práctica y ronda de preguntas final

Además, las clases se grabarán y se podran ver en diferido cuantas veces se desee.

Documento en pdf resumen de la clase

Si bien algo de teoría es necesaria, las clases son esencialmente prácticas. Así, tras las mismas aprenderás a como aplicar inmediatamente todos los temas.

¡Mediante la presentación en diapositivas y la explicación en vivo, podrás resolver todas tus dudas, preguntar por casos particulares y así sentir mucha más seguridad a la hora de pasar consulta o dar talleres!

Acceso a nuestra plataforma y a nuestro grupo exclusivo de facebook

En el grupo nos reunimos diferentes profeisonales para conpartir ideas, materiales y ayudarnos mutuamente. Y ya verás que la plataforma es muy fácil de usar, y que además los informáticos de apoyo de la misma dan un servicio excelente.

Descuento en otras formaciones de Psicología en Positivo

Tanto en sesiones mentoring, como en formaciones online como Aprende Psicología Positiva.

Diploma acreditativo

Tanto si has realizado todas las clases como si sólo algunas, reflejando en el certificado cuáles.

 

Qué aprenderás en este curso online de Psicología Positiva

Las clases que tenemos programadas son las siguientes:

Clase 1. Qué es la Psicología Positiva + 4 técnicas prácticas.

En esta primera masterclass introduciremos a fondo la Psicología Positiva; entenderemos mejor esta área de la Psicología moderna así como sus diferentes áreas de intervención. Igualmente, trabajaremos con 4 técnicas que nos permitirán comenzar con su parte más aplicada. Viernes 2 de noviembre a las 16 pm hora española.

Clase 2. Optimizar las virtudes mediante Fortalezas Personales.

En esta masterclass vamos a entrar a fondo en las fortalezas personales que describe la Psicología Positiva. Sabremos cómo averiguarlas y cómo sacarles provecho para estimularlas en nuestros clientes. Viernes 9 de noviembre a las 16 pm hora española.

Clase 3. Aumenta el bienestar psicológico: el modelo PERMA.

El modelo PERMA nos proporciona unos factores y unas acciones para poder mejorar el bienestar psicológico de nuestros clientes. En esta masterclass lo conoceremos bien sobre todo en su parte más práctica. Viernes 16 de noviembre a las 16 pm hora española.

Clase 4. Terapia Positiva sesión a sesión (I).

La terapia positiva nos permite trabajar el estado de ánimo, la depresión, el sentido vital y el crecimiento personal. En esta masterclass iremos sesión a sesión viendo cómo. Viernes 23 de noviembre a las 16 pm hora española.

Clase 5. Terapia Positiva sesión a sesión (II).

Vamos a por la segunda parte de la terapia positiva, donde trabajaremos con las sesiones restantes de esta eficaz terapia. Viernes 30 de noviembre a las 16 pm hora española.

Clase 6. Terapia Positiva de Pareja.

¿Cómo trabajar con parejas mediante la Psicología Positiva? En la presente masterclass tendremos las claves principales. Viernes 7 de diciembre a las 16 pm hora española.

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Quien va a ser el docente de las clases de Psicología Positiva

Antoni Martínez. Director de Psicología en Positivo. Psicólogo general sanitario. Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Diploma de estudios avanzados en Psicología.

Profesor de postgrado en Psicología Positiva en la URCJ. Tutor de prácticas de grado y de postgrado en la UV, de postgrado en el máster de Terapias de Tercera Generación en la VIU.

Socio de la Sociedad Española de Psicología Positiva y ponente en los dos últimos congresos nacionales realizados. Presidente de la Asociación Valenciana de Psicología Positiva.

Autor de las publicaciones “Psicología Positiva para el Día a Día” y “Supera la Depresión”. Responsable del programa “Podcast para Psicólgoxs”.

Formador en el curso online “Aprende Psicología Positiva” Más de 300 pacientes atendidos en los últimos siete años.

Cómo puedo apuntarme y cuál sería la inversión.

Apuntarse al curso online de Psicología Positiva es muy fácil. Tan solo debes de entrar en nuestra plataforma educativa; puedes apuntarte a todas las clases o a clases sueltas. Hay además una posibilidad de pronto pago. La inversión es de:

Por lanzamiento: 10 € por clase

60 € por todo el módulo si te inscribes antes del 30 de octubre

A partir de esa fecha pasará al precio habitual de 15€ por clase, 90€ por el conjunto de todo el módulo

Dado que las clases son en directo, durante el mes de noviembre puedes apuntarte a las clases sueltas que queden.

Bonus 1: todos los alumnos serán agregados al grupo de facebook Aprende Psicología Positiva, la comunidad de profesionales donde nos ayudamos los unos a los otros creando sinergias.

Bonus 2: Para las personas que adquieran el módulo entero tendrán un 20% de descuento a Aprende Psicología Positiva

Bonus 3: Además de derecho a un email de respuesta tras cada clase los que se hagan con todo el modulo entero

 

Contacta con nosotros:

¿Quieres que hablemos, preguntarnos o que te orientemos? Puedes hacerlo  mandando un email a contacta@antonimartinezpsicologo.com o llamando al 0034669787915

Positivxs: el documental sobre la felicidad

Amigos y amigas, hace un par de meses comenzamos a desarrollar un proyecto que no puede ser más ilusionante. Os cuento.

Todo nació de la pregunta de un infatigable trabajador del sector social, psicólogo y además amigo: ¿por qué no hacemos un documental sobre la Psicología Positiva?

Ya sabes que en esta web tienes centenares de artículos, podcast, documentos descargable y hasta la biblioteca de herramientas formativas más completa en castellano, Aprende Psicología Positiva.

Pero faltaba esa pieza, un ejemplo visual, guionizado y hecho por profesionales, que aparecen citados más abajo.

Estamos muy cerca de poder darte más noticias…

Aquí te dejamos con la nota de prensa:

“POSITIV+S: El documental que mira a la felicidad a la cara

La felicidad será el tema de debate en un nuevo proyecto audiovisual que trabajan conjuntamente la Agencia de Comunicación social de Alberto Pla con el psicólogo especializado en psicología positiva Antoni Martínez.

«Da la sensación que tenemos que estar felices a cualquier precio. Felices cuando agarramos nuestra taza de desayuno, cuando estamos pasando por un mal momento, cuando no todas las piezas encajan… ¿Es así como debemos vivir? ¿De eso trata la felicidad? nos preguntamos» nos explica Pla, Director del Proyecto. Por otro lado, Antoni Martínez, quien aporta el lado más científico al documental y coordina los contenidos junto al guionista del proyecto Tonet Ferrer, comenta «La felicidad es un estado muy interesante del que todavía se trata poco científicamente y para ello, la psicología positiva tiene mucho que decir».

Tradicionalmente la psicología se ha centrado en aquellos aspectos que deberíamos mejorar: carencias, traumas o patologías de cualquier índole. La psicología positiva, sin embargo, se centra en la creatividad. Una corriente que nos habla de la inteligencia emocional o resiliencia. Un enfoque innovador que impulsó Martin Seligman, profesor de la Universidad de Pensilvania y antiguo Director de la Asociación Americana de Psicología.

«En este documental pretendemos llevar la psicología positiva al mayor número de personas posible alejada de una perspectiva académica. Para ello, participan distintos perfiles de personas o profesionales que lo aplican en el día a día. Hablaremos de gratitud, optimismo o liderazgo positivo. Será a través de casos prácticos donde encontremos la verdadera aplicación de la psicología positiva y el sentido de la felicidad». Afirma el psicólogo Antoni Martínez.

El rodaje de este emocionante proyecto comenzó a principios de junio y espera prolongarse a lo largo del verano. Tras las cámaras existe un equipo involucrado además de los citados como Yolanda González a los mandos de la cámara, María Álvaro ocupándose de la producción y Angélica Zuluaga como ayudante de producción.

Desde que comenzaron las grabaciones han participado personas involucradas en el tejido ONGD como Carol di Girolamo de Volunteermap o la Doctora en neurofelicidad de la Universidad de València Manuela Martínez. Otros rostros desconocidos y populares ocuparán serán los protagonistas de una película que pretende mirar a la felicidad a la cara, con rigor científico y práctico pero sin dejar de lado la importancia de lenguaje emocional en la línea de los trabajos que desarrolla la agencia.

Sigue el proyecto en las redes de Psicología en Positivo www.antonimartinezpsicologo.com y a través de las redes de la Agencia de Comunicación Social de www.albertopla.com”

Te dejamos con un par de imágenes más del making off… muy muy pronto podrás ver el resultado 😉

Prensa e información > +34 655824197 | info@albertopla.com

Multiplica tu eficacia en terapia con la Psicología Positiva (taller presencial en Valencia)

Domina las herramientas prácticas de la Psicología Positiva y siéntete más segur@ y con más recursos haciendo terapia

Este es un curso presencial orientado a profesionales de la psicología, coaching, terapias, formadores y estudiantes de último curso de estas disciplinas. Por medio de la metodología presencial y práctica, obtendrás una perspectiva completa con el que conocerás a fondo la Psicología Positiva y todo su potencial terapéutico.

Independientemente de tu grado de conocimiento previo y orientación teórica, la Psicología Positiva nos ofrece numerosas técnicas, procedimientos y materiales con el fin de que las personas no sólo superen traumas y trastornos, si no también que lleven vidas más adaptadas, felices y con mayor bienestar.

¿Te dedicas o te quieres dedicar a ayudar a los demás y al desarrollo personal? Este es tu curso.

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Objetivos

– Conocer y aprovechar  la Psicología Positiva como una manera de entender el comportamiento psicológico óptimo y a nosotros mismos.

– Saber como aumentar las emociones positivas (optimismo, alegría, esperanza, relajación…), estimular las fortalezas personales y el bienestar de las personas tanto a corto como a largo plazo con procedimientos prácticos y validados con nuestros clientes, usuarios y alumnos.

– Adquirir las herramientas y técnicas necesarias para convertirse en un “psicólogo positivo” sea cual sea nuestra formación previa.

Metodología y contenidos

Día viernes 20 de abril (16-19 h.)

Bloque 1. Introducción a la Psicología Positiva. 4 herramientas prácticas.

Bloque 2. Fortalezas personales de la Psicología Positiva.

Día viernes 27 de abril (16-19 h.).

Bloque 3. Modelos de bienestar PERMA.

Bloque 4. Terapia Positiva (I) y  Terapia Positiva (II)

En todos los bloques realizaremos una introducción teórica para después centrarnos en la práctica. Es decir, conoceremos mejor los principales conceptos de la Psicología Positiva, profundizaremos en sus principales herramientas para poder ayudar mejor a los demás, practicando además esas herramientas con nosotros mismos.

Además, recibirás un regalo muy especial. Podrás tener acceso a nuestra formación online Aprende Psicología Positiva con un 25% de descuento.

Este curso online que complementa y amplía el presencial permite el acceso a una plataforma educativa. Así, el curso online incluye:

  • Guías en vídeo, pdf y formato ebook sobre fortalezas personales, mindfulness, terapia positiva y fundamentación teórica de la Psicología Positiva.
  • Más de 300 fichas y recursos con contenidos teóricos, prácticos y recomendaciones terapéuticas.
  • Una sesión mensual grupal por videoconferencia para responder tus dudas y consultas, o por el grupo de facebook.
  • Grupo privado donde podrás conocer a otros alumnos del curso y establecer sinergias.

Tienes varias opciones. Puedes asistir a una o a las dos sesiones:

Las dos sesiones + materiales + descuento curso online:

90 €

Una sesión 1 + materiales

50 €

Plazas

Máximo 8 plazas, para aprovechar al máximo la participación y optimizar el aprendizaje.

Lugar

Espacio formativo en el centro de Valencia y fácilmente accesible (te concretaremos los días antes del taller)

 

Profesorado

Antoni Martínez Monzó (psicólogo Valencia). Psicólogo colegiado CV07933. Miembro de la Sociedad Española de Psicología Positiva. Tutor del Máster General Sanitario y del Máster en terapias de tercera generación de la VIU.

Profesor del máster en Psicología Positiva de la URJC.

Máster en Intervención en Psicología Clínica y de la Salud. Diploma de Estudios Avanzados en Psicología (suficiencia investigadora).

Amplia experiencia en el desarrollo de cursos y talleres de desarrollo personal y salud, tanto en España como en Francia. Profesor en diferentes programas de educación de adultos así como hacia jóvenes durante los últimos doce años. Consulta privada con más de 300 personas atendidas.

 

Inscripción

Podrás reservar tu plaza fácilmente mediante el pago de los honorarios en paypal, tarjeta o transferencia bancaria.Escríbenos aqui abajo y te indicaremos cómo.

Si tienes preguntas escribe a contacta@antonimartinezpsicologo.com o al 669787915  ¡Pídenos más información, te esperamos!

No se encontró ningún campo.

Que el mundo sea más optimista; ¡únete a la comunidad positiva!

Optimismo viene de óptimo, que es un definición en latín quiere decir “lo bueno, lo que no puede ser mejor”. Me parece una palabra maravillosa. Este blog desde 2011 ha querido ser una plataforma para difundir conocimientos en ese sentido, y ha llegado el momento de dar un paso más.

Estamos creando la plataforma más grande en castellano sobre Psicología Positiva, con el fin de hacer pasar a la acción a personas de todo tipo para hacer del mundo un lugar mejor, crear sinergias y crear una ola positiva. ¿Suena bien? Aquí abajo te indico maneras de participar 🙂

1. Suscríbete a las listas de correo y recibe contenidos exclusivos.

Periódicamente mandamos contenidos con materiales de crecimiento personal, enlaces interesantes, lecturas recomendadas y reflexiones personales. Igualmente te enterarás antes que nadie de los artículos que publiquemos y de formaciones o talleres que pudieran interesarte. Además, según tus intereses:

√ Si eres un profesional de la psicología, coaching, terapias o docencia. Igualmente si eres estudiante. suscribete a nuestra lista y recibirás contenidos para que apliques con tus clientes la Psicología Positiva, sea cual sea tu formación o conocimientos previos. Además recibirás gratis una hoja de ruta para que conozcas más de la Psicología Positiva.

√ Si eres una persona interesada en tu propio crecimiento personal también tienes un papel muy importante. Como decía Facundo Cabral, “el que está deprimido, acaba deprimiendo a todo el barrio”. Sé una luz que ilumine a los demás, esta es tu lista de correo. Igualmente recibirás gratis mi ebook “Psicología Positiva para el Día a Día”

¿Qué pasa si te identificas con los dos perfiles? Pues únete a las dos 🙂

2.Únete y participa en la fanpage Aprende Psicología Positiva.

Facebook nos ofrece una muy buena plataforma para conectar y llegar a mucha gente. Hagámoslo. Hazte fan de nuestra fanpage y comparte, comenta, aporta y conecta con otras personas con intereses similares a los nuestros, el desarrollar esta ola de positivismo.

3.Haz cada día una acción positiva: agradece, haz algo solidario, demuestra optimismo.

El camino se hace andando. Pequeños gestos marcan la diferencia. Cada día agradece las cosas que te pasan. Siéntete mejor que bien dedicando determinado tiempo a la semana a ayudar a los demás. Empieza a cambiar tus patrones diarios neutros o pesimista por otros mas inteligentemente optimistas. Tu equilibrio y los demás te lo agradecerán.

Y si aún no has hecho todo lo anterior, pega un vistazo a este vídeo:

4. Fórmate.

Si deseas aprender a fondo todas las herramientas y técnicas de la Psicología Positiva, con materiales y contenidos explicados a fondo para aplicarlos en consulta, este es tu curso: Aprende Psicología Positiva

Espero seguir leyéndote por aquí y que todos aportemos nuestro granito de arena. Te espero  😉

Antoni

Curso online con herramientas terapeuticas y técnicas en Psicología Positiva

Antoni Martinez psicologoCurso online orientado a psicólogos, coaches, terapeutas, formadores e interesados en el desarrollo personal. Por medio de la metodología online, obtendrás un curso completo con el que conocerás a fondo la Psicología Positiva y todo su potencial terapéutico: Aprende Psicología Positiva.

 La novedosa rama de la Psicología Positiva nos ofrece numerosas técnicas, procedimientos y materiales con el fin de que las personas no sólo superen traumas y trastornos, si no también que lleven vidas más adaptadas, felices y con mayor bienestar. ¿Te dedicas o te quieres dedicar a ayudar a los demás y al desarrollo personal? Este es tu curso.

 

Objetivos:

– Conocer y aprovechar  la Psicología Positiva como una manera de entender el comportamiento psicológico y a nosotros mismos.

– Saber como aumentar las emociones positivas (optimismo, alegría, esperanza, relajación…), estimular las fortalezas personales y el bienestar de las personas tanto a corto como a largo plazo con procedimientos prácticos y validados con nuestros clientes, usuarios y allegados.

– Adquirir las herramientas y técnicas necesarias para convertirse en un “psicólogo positivo” sea cual sea nuestra formación previa.

 

Metodología y contenidos:

 El curso permite el acceso a una plataforma educativa, dada las ventajas de la metodología online podrás hacerlo a tu ritmo y en los horarios que te vengan bien. Recibirás el acceso en tu correo electrónico y podrás disponer de una sesión online extra mediante videoconferencia con el docente, si así la pides. Así, el curso incluye:

  • Más de 30 fichas y recursos con contenidos teóricos, prácticos y recomendaciones terapéuticas.
  • Guías de recursos por escrito con las que podrás utilizar en tu trabajo inmediatamente.
  • Supervisión de tus dudas constante en nuestra plataforma y por email.
  • Una sesión mensual grupal por videoconferencia para responder tus dudas y consultas, o por el grupo de facebook.
  • Acceso durante un año a nuestra plataforma educativa y formativa (podrás ampliarlo para siempre).
  • Contenidos mejorados mes tras mes.
  • Grupo privado donde podrás conocer a otros alumnos del curso y establecer sinergias.

Comienzo del curso: hoy mismo si lo deseas. Inversión: 70,00 € Fecha límite de reserva: en 2018 los precios cambiarán así que te aconsejamos inscribirte ya 🙂

 

 Profesorado:

Antoni Martínez Monzó (psicólogo Valencia). Psicólogo colegiado CV07933. Miembro de la Sociedad Española de Psicología Positiva. Docente del postgrado “Psicología Positiva” del centro Emotiva CPC.

Máster en Intervención en Psicología Clínica y de la Salud. Diploma de Estudios Avanzados en Psicología (suficiencia investigadora). Amplia experiencia en el desarrollo de cursos y talleres de desarrollo personal y salud, tanto en España como en Francia. Profesor en diferentes programas de educación de adultos (Escuelas de Padres) así como hacia jóvenes durante los últimos ocho años. Consulta privada. Presidente de la asociación Nova Prevenció para la prevención de las conductas de riesgo en jóvenes.

Inscripción:

Mediante esta plataforma de pago, haz click aqui.

Si tienes dudas escribe a contacta@antonimartinezpsicologo.com donde se indicará como realizar el pago.

 

¡Pídenos más información, te esperamos!

 

 

 

 

Psicología para jóvenes

Durante estos últimos años por la consulta han pasado un amplio número de jóvenes implicados en su propio desarrollo personal y decididos a solucionar aspectos tan variados como relaciones de pareja, orientación profesional, síntomas de depresión, relaciones familiares, técnicas de hablar en público, relajación y ansiedad, coaching… Jóvenes adolescentes, veinteañeros, treinteañeros, con ganas de mejorar y de hacer algo por sus vidas que sin duda repercutirá en su desarrollo vital.

 Estas son algunas de las cuestiones en las que mejorarás como joven acudiendo a consulta:

√ Mejora de  la ANSIEDAD: eliminación de tu estrés, angustia, ataques de pánico, ansiedad generalizada, fobias, estrés postraumático… aprendiendo técnicas de relajación, organización del tiempo, autocontrol y otras de probada eficacia. Además puedes optar por un taller online específico.

Mejora del ESTADO DE ÁNIMO: superación de depresión, distimia, apatía, aislamiento, soledad… movilizando nuestros recursos personales y cambiando nuestras emociones, conductas y encontrando pensamientos más positivos.

Mejora de las RELACIONES PERSONALES: trabajaremos sobre tu timidez, agresividad, falta de habilidades sociales, bajo autocontrol, dependencias emocionales… fomentando unas relaciones con los demás más sanas, ricas y positivas.

Mejora del RENDIMIENTO ACADÉMICO Y PROFESIONAL: tanto si trabajas por cuenta ajena como si eres un emprendedor, así como si eres estudiante… trabajaremos que alcances un mayor éxito profesional así como académico o escolar aprendiendo técnicas de estudio, de tratamiento de la información y de organización del tiempo.

Psicología para jóvenes

  Puedes optar por las siguientes modalidades de terapia:

 TERAPIA PRESENCIAL PARA JOVENES:

Orientada tanto a adultos como adolescentes (si se trata de psicología infantil contáctame y te recomendaré un psicólogo especializado). La terapia individual es ampliable a terapia de pareja en los casos que sea necesario.

 TERAPIA ONLINE PARA JOVENES :

Vía skype, teléfono y email. Psicoteria por videoconferencia. Para saber más sobre ella haz click aquí:  Terapia online.

 ¡Te esperamos!

(Si tienes alguna duda sobre este tema puedes escribirme aquí, también te animo a dejar un Comentario en la parte inferior del post)

Antoni Martínez. Psicología en Positivo. Psicólogo en Valencia y online.

 

 

Psicología Positiva: taller viendo el vaso medio lleno

TALLER DE PSICOLOGIA POSITIVA

¿Quieres conocer formas eficaces de pensar en positivo?

¿Saber como eliminar pensamientos negativos que te hacen menos atractivo y te quitan energía?

¿Conocer cuáles con los puntos fuertes de tu personalidad y como potenciarlos?

La Psicología Positiva es una novedosa rama de la Psicología científica que busca comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano.

Desde la Psicología Positiva se propone que todos tenemos una serie de fortalezas personales que podemos descubrir y potenciar. En este tallero trabajaremos individualmente y en grupo el optimismo, el sentido del humor, la gratitud, la resiliencia…

OBJETIVOS DEL TALLER DE PSICOLOGÍA POSITIVA

– Conocer y aprovechar la Psicología Positiva como una manera de entender el comportamiento psicológico y a ti mismo.

– Saber como aumentar tus emociones positivas (optimismo, alegría, esperanza, relajación…) tanto a corto como a largo plazo con procedimientos prácticos y validados.

– Adquirir las destrezas necesarias para incrementar tus fortalezas personales en tu día a día.

CAPACIDADES QUE MEJORARÁS

Todas las que trabaja el prestigioso modelo PERMA de la Psicología Positiva, aprendiendo una guía para: potenciar tus Emociones Positivas, el Fluir (gozar con aquellas tareas que te suponen un reto), mejorar tus Relaciones personales, el Significado de vida (que tu vida tenga un propósito y sentido) y el Logro (conseguir tus metas y gozar en el proceso).

QUÉ HABRÁS APRENDIDO

Con una  breve explicación teórica el taller será sobre todo práctico: habrás aprendido a implementar nuevos hábitos positivos en tu vida, en un ambiente divertido y relajado.

El taller se puede hacer tanto de forma presencial en Valencia, como online, por medio de emailing, videconferencia y con el envio de materiales descargables.

Este taller de psicologia positiva está disponible bajo demando, así que espero leerte en los comentarios para obtener más información, o escribiendome al 669 78 79 15 😉

Antoni Martínez. Psicología en Positivo.

 

Técnicas de relajación aplicadas a las relaciones sociales

 ¿En ocasiones las obligaciones te hacen estar estresado y cansado? ¿Te gustaría aprender formas eficaces de relajación? ¿Te motiva el poder tener una vida más relajada y plena?

 En nuestra sociedad actual vivimos con una serie de exigencias altas relativas a nuestro éxito académico, laboral, social, etc, además de con una serie de hábitos poco saludables: prisas, conductas adictivas, posibles relaciones personales no saludables…

Ello provoca el que en numerosas ocasiones nos encontremos poco relajados y con niveles altos de estrés y ansiedad.

En este taller aprenderemos procedimientos prácticos para estar más relajados. La metodología del taller será dinámica fomentando la búsqueda de aprendizajes duraderos.

  OBJETIVOS DEL CURSO RELAJACIÓN PRÁCTICA

– Lograr estados de relajación en cualquier situación social.

– Conocer diferentes técnicas de relajación y respiración.

– Saber cómo se origina el estrés y la ansiedad y cómo prevenirlos.

– Fomentar unas actitudes correctas acerca de la responsabilización sobre el cuerpo, la salud y el desarrollo personal.

– Afianzar los conocimientos mediante la práctica y ejercicios para casa.

– Ejercicios específicos para dominar los nervios en las relaciones heterosociales

CAPACIDADES QUE MEJORARÁS

Podrás conocer diferentes técnicas de relajación, encontrando la más adecuada para ti, y además dominar una técnica muy eficaz , la relajación muscular progresiva, y saber cómo utilizarla de manera cotidiana.

Podrás cambiar tus pensamientos, como vimos en este vídeo en nuestro canal de Youtube! Sobre la terapia cognitiva (más concretamente la introducción a la terapia racional emotiva, el ABC de Albert Ellis) que nos ayuda a encontrar aquellos pensamientos que nos pueden estar causando dificultades y emociones negativas:

¿QUÉ HABRÁS APRENDIDO?

Prevenir el estrés y la ansiedad.

El  aprender a relajarte en el día a día.

Y todo ello, de manera práctica y lúdica.

 

 

Acudir al psicólogo es fácil si sabes cómo

En Psicología en Positivo ofrecemos una nueva alternativa para acudir a la consulta presencial. Además de seguir atendiendo en el centro Psicología en Positivo (centro ciudad),  también atendemos mediante terapia online mediante videoconferencia.

Elige la que prefieras. Los temas a tratar mediante psicoterapia pueden ser los siguientes:

 Controla tu ansiedad.

Trastornos alimenticios.

Enfréntate a tus fobias

Autoestimate

Psicologia infantil

Terapia de grupo

Sexualidad en positivo

Mejora tu estado de animo

Terapia de pareja

Psicología juridica

Como superar una ruptura

Crecimiento personal

Además puede recurrir a nuestros programas terapéuticos, donde te ofreceremos un descuento.

Si además te es imposible acudir a consulta por temas económico y puedes demostrarlo, conoce nuestra terapia solidaria.

 Aquí tienes todos los datos para acudir a conuslta presencial, online o a domicilio:

Consulta particular Psicología en Positivo – psicólogos en Valencia 

Teléfono: 669 78 79 15.

De 10 a 14 y de 17 a 20 horas.

Para concertar una cita, puedes hacerlo en Contacto.

Antoni.