Este es un proceso transformador de 30 días que te llevará a conocerte mejor, valorarte y conocer toda tu potencialidad sanadora.
Va dirigido a personas que estén atravesando un periodo de cambio, que hayan recibido un diagnóstico de trastorno emocional o físico y deseen salir fortalecidos.
Además, conseguirás valorarte más, empoderarte, sacar tu energía y por tanto a que consigas dar un giro a tu vida; podrás convertirte en el mayor experto en ti mism@ y en cómo cuidarte como necesitas.
La ansiedad, el estrés crónico vienen de no saber cuáles con nuestras fortalezas, recursos personales y el enorme potencial sanador que tenemos. Pensamos que no somos capaces, que no llegamos y que la vida nos sobrepasa.
Aprende a descubrir todo lo potente que traes en tu persona: a esto lo llamamos autoestima (estimarte a ti mism@).
Saca todo el potencial al maravilloso ser humano que eres.
En muchas ocasiones vivimos influidos por quien nos han hecho creer que somos, por un diagnóstico, ya sea en nuestra familia, profesionales sanitarios de referencia, grupo de amigos, trabajo… Esto nos influye y nos puede hacer estar retraídos, y no vivir a tope de nuestras posibilidades y por tanto no llevar esa vida que deseamos.
Lo que vas a aprender en este taller es el primer paso y más importante de la metodología propia de nuestro centro, el método Valentía. Una idea principal: conocernos es querernos. Querernos es cuidarnos y sanar.
Los contenidos te llevarán unos minutos al día y estos vienen en forma de ejercicios prácticos, cuentos, reflexiones y resúmenes.
Con Viaje Interior vas a lograr cambiar esto. Eres mucho más de lo que que te han hecho creer. Ya tienes unas potencialidades, unas fortalezas y unas virtudes que están deseando salir, ser potenciadas y sanar.
Módulo 1. Tu viaje interior.
¿Quien eres? Eres mucho más que un diagnóstico, una enfermedad o lo que te han dicho.
Módulo 2. Conócete a ti mism@
Conocerse es cuidarse. Cuidarse es sanar.
Módulo 3. Tus puntos fuertes.
Vas a conocer al detalle tus puntos y fuertes y como expresarlos.
Módulo 4. El vital autocuidado.
Con este módulo conseguirás establecer hábitos para cuidarte, fortalecerte y asentar tu salud integral.
Módulo 5. Tus logros y tus éxitos.
Aquí podrás tener claro lo que ya has hecho, conseguido y superado.
Módulo 6. Meditación para sanar.
Podrás incluir el hábito de la gran herramientas de sanación física, mental, emocional y energética: la meditación.
Desde hace 20 años ejerce aplicando terapias como la psicología cognitivo conductual, psicología positiva, meditación y mindfulness, habiendo atendido a más de 1200 personas. Durante 11 años ha sido director del Centro Psicología en Positivo en Valencia, España, y en 2022 ha lanzado su nuevo proyecto, Centro de Psicología Integrativa, centrado en trabajar los trastornos que vienen a consecuencia del estrés y la ansiedad.
Es pionero en iniciativas como la creación del programa online Valentía de transformación personal, así como en introducir en nuestro ámbito terapias caminando y actividades de meditación en la naturaleza.
Desarrolla también su actividad como divulgador en Psicología, igualmente con su podcast, uno de los más escuchados en psicología en castellano. Como autor ha publicado los libros “Tu vida en Positivo”, “Supera la Depresión” y “Psicología Positiva para el Día a Día”. Como docente, es profesor y coordinador de postgrados universitarios en Psicología, Mindfulness e Inteligencia Emocional.
