Dificultades en los grandes cambios: el trastorno de adaptación

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El trastorno de adaptación o adaptativo

(Artículo actualizado y mejorado en marzo de 2021)

Dentro de los diferentes trastornos psicológicos, el trastorno de adaptación o adaptativo constituye una categoría diagnóstica en principio residual (menos común) pero de importancia, utilizada para describir estados de malestar subjetivo, con síntomas emocionales, orgánicos y/o comportamentales que suelen interferir en la actividad laboral, social o académica.

Te comento. En mi experiencia en consulta es sí es realmente algo muy común. Y más desde el año 2020 con toda la pandemia y consecuencias. Vamos a verlo a fondo.

¿Qué es un trastorno de adaptación?

Así, sería la situación en que una persona no puede afrontar diferentes cambios que se hayan dado en su vida. Estas alteraciones vienen como respuesta a un estresante psicosocial. ¿Cuáles pueden ser estos estresantes?:

-Un cambio laboral importante.
– Irse a vivir a otra ciudad o país como las personas emigrantes.
– Un divorcio o separación.
– Un cambio importante en la salud de la persona.
– Un despido o final de un proyecto importante.
– Cualquier evento que la persona considere como muy significativo.

trastorno de adaptación

A todos nos ha pasado o nos pasará, por lo que vamos a ver más.

¿Cuánto puede durar un trastorno adaptativo?

La persona se siente incapaz de adaptarse a las circunstancias y sobrepasado por los acontecimientos, dándose el trastorno de adaptación. Este suele comenzar en el mes posterior al cambio siendo la duración de días o semanas, en rara ocasión durante varios meses.

¿Cómo podemos diferenciarlo pues de otros trastornos con los que se puede confundir?

Esta pregunta también es importante. La clave está en que este malestar no se habría producido sin que se hubiera dado los agente estresantes que comentábamos. Es decir, se da ese cambio y a raíz de ahí aumenta el estrés.

¿Cómo se cura el trastorno de adaptación?

¿Se aborda desde la psicología este trastorno? Sí, desde luego.

Lo he trabajado muchas veces y suele tener un buen pronóstico si la persona se implica en en su propio proceso. Esto siempre es de lo más importante 😉

Como siempre que se acude a consulta, mediante un diagnóstico acertado, una entrevista inicial en profundidad y fijando la persona y el psicólogo los objetivos que se quieren alcanzar. La psicoterapia sería el tratamiento recomendado para poder afrontar sin mayores problemas esta nueva situación.

Tanto la psicología cognitivo – conductual como la psicología positiva así como la psicología holística pueden ayudarnos notablemente de producirse esta situación de cambios. En las sesiones vamos a trabajar haciéndonos las siguientes preguntas, que son super importantes:

¿Podemos bajar nuestro nivel de estrés?

¿Aprender a ver tal situación como una oportunidad y no simplemente como un problema?

¿Puede esta situación hacernos más fuertes y que desarrollemos nuevas estrategias?

Todo ello se puede conseguir con la ayuda de un profesional competente y de una persona con ganas de mejorar, y como suele pasar cuando superamos algo difícil, salir fortalecidos. Puedes contar conmigo 🙂

Antoni

pd.- ¿te has sentido identificado con lo que comento en este artículo? Déjame un email en contacta@antonimartinezpsicologo.com y te responderé antes de que pasen 48 horas. Y si quieres ponerte manos a la obra inmediatamente, consúltame  nuestros servicios de terapia psicológica.

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