Psicología Positiva para el Día a Día. Ebook.

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Este ebook es el primer manual en castellano donde se sintetizan los principales conocimientos aplicados de la Psicología Positiva al crecimiento personal.

Los capítulos del manual te proporcionarán las claves en 7 pasos alcanzar tu mayor bienestar, basadas en los últimos descubrimientos de esta moderna rama de la psicología. De fácil lectura, en cada capítulo encontrarás un breve explicación teórica y ejercicios prácticos para ser más optimista, conocerte mejor y convertirte en tu propio psicólogo positivo.

Aquí tienes el índice completo:

Paso 1. Conociendo  nuestras fortalezas. Principios de desarrollo personal.

Paso 2. Soltando lastre. Centrados en el hoy.

Paso 3. Las emociones positivas. Cambiando nuestro enfoque.

Sesión de seguimiento.

Paso 4. Compromiso con la tarea. “Flow”.

Paso 5.  Relaciones humanas positivas.

Paso 6.  Significado de vida.

Paso 7. Logro.

Ebook con el método de siete pasos del psicólogo Antoni Martínez donde se sintetizan los principales conocimientos de la Psicología Positiva al desarrollo personal.

Información adicional

Te ayudará a...

– Conocer tus fortalezas personales. – Saber cuales son los principios eficaces a seguir en tu desarrollo personal. – Liberarte de cargas emocionales que te obstaculicen y a centrarte en el hoy. – Estimular tus emociones positivas y minimizar las negativas. – Desarrollar “flow” y así fluir realizando tus tareas y actividades. – Afianzar relaciones personales positivas. – Avanzar en tu vida dotándola de un mayor sentido y significado. – Programarte para conseguir tus logros.

Durante su lectura encontrarás...

– En cada paso una introducción conceptual de aquello que vamos a trabajar. – Ejercicios prácticos para profundizar en todo aquello que ya se explicó. – Un apéndice final con el título “Felicidad: manual de instrucciones”.

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