Qué es Felicidad

¿Qué es felicidad?

qué es felicidad

Podemos entenderla como la presencia de emociones positivas, como el placer, la gratitud o la esperanza, y ausencia de las emociones negativas.

La Psicología Positiva se centra en el estudio científico de las bases del bienestar y de la felicidad, entendiéndola como un constructo que abarca varios elementos: el aspecto sensorial
y emocional, el componente cognitivo y el sentido de vida.

La felicidad es un término general que, a su vez, engloba dos conceptos:

Hedonismo: se refiere a las sensaciones placenteras que experimentamos cuando la vida nos va como nos gustaría que fuera. Está relacionado con el placer sensorial que implica los cinco sentidos. Se trata de una felicidad temporal y pasajera, y tiene un origen externo.

Eudaimonia: se refiere a un estado de bienestar donde se experimenta una libertad interna absoluta. Es este tipo de estado sin causa, que existe por sí misma sin ningún motivo. Es interna, se cultiva a lo largo de la vida y el objetivo de la Psicología Positiva se centra en el desarrollo de la felicidad eudaimónica.

En ambos casos si las estimulamos estaremos contribuyendo a nuestra tasa de felicidad global. Si quieres saber cómo  pasar a la práctica mediante muchas formas eficaces, te recomendamos que escuches los audios del Podcast de Psicología en Positivo.

Diccionario de Psicología Positiva.

Antoni Martinez
Psicólogo y psicoterapeuta apasionado por la Psicología Positiva. En Valencia y activo online. Me encanta el proceso de enseñar y aprender en cada taller que imparto y de cada persona que conozco. Conoce mucho más Sobre mi
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