Si has llegado hasta esta página, es porque quieres respuestas, herramientas y encontrarte bien. Quizás hayas probado antes maneras de superar la depresión, o ahora mismo te plantees si éste es el manual que necesitas.
En este ebook quise plasmar los conocimientos que he adquirido en consulta a lo largo de los últimos diez años, con un contenido directo, sintético y práctico con el fin de que dispongas de los recursos necesarios para superar la depresión.
Permíteme decirte que este libro es claramente para ti si tu estado de ánimo es bajo y quieres ponerte manos a la obra para superarlo.
Éste es el objetivo del libro: cambiar un proceso que te ha llevado a estar deprimido o deprimida, encontrarte mejor a corto plazo, mantenerte bien a medio plazo y encontrar maneras de revertir para siempre este proceso a largo plazo.
Su extensión es de 48 páginas ya que no quise escribir una obra científica larga, si no un libro sobre todo aplicado y fácil de leer.
Por otro lado, considera este libro como un compañero en tu viaje de cambio. La labor de un profesional es muy importante; aquí he querido condensar toda mi experiencia profesional para ayudarte. Este ebook es exclusivo para miembros del Club Positivo.
Siempre me he mostrado cauto al prometer resultados en los procesos de psicoterapia y crecimiento personal. Los psicólogos tenemos una formación científica rigurosa que nos anima a utilizar todo aquello que ha mostrado eficacia práctica.
Por otro lado, ésta, como profesión vocacional motivada por el deseo de que las personas llevemos vidas más felices, desecha cualquier cosa que no funcione para ayudar a los demás. No todo es válido y los psicólogos queremos ofrecer lo que mejor funciona.
Por eso te aseguro que si lees, trabajas y practicas todo lo que voy proponiendo en este libro vas a cambiar, te vas a encontrar mejor y podrás iniciar una nueva etapa en tu vida. Si lo prefieres saber en audio, puedes escuchar nuestro Podcast 2 Supera la Depresión con la Psicología Positiva.
”Libro 100% recomendable. Me ayudó en un momento muy negativo en mi vida gracias a la forma tan clara y cercana de explicar la psicología en general y la depresión en concreto. Agradezco haberlo leído
Beatriz
En ocasiones necesitamos ir más allá de una lectura. Por eso, junto a un grupo de compañeros concienciados, creamos un proyecto directamente orientado para ello, Supera la Depresión.
Y recuerda, dar el primer paso es importante. Por ello, si quieres pasar a la acción y tener una sesión de psicoterapia conmigo, puedes pedirme una cita. Espero que podamos hacerlo juntos ¡Un positivo abrazo!
