Amig@s, seguimos con la sección Psicologia Positiva práctica y con sus vídeos. En este caso vamos a volver la vista atrás y a reconsiderar nuestros recuerdos, todo aquello que hemos vivido y que configura nuestra línea de vida.

Imaginemos pues que nuestra existencia puede ser plasmada en una sola línea, que empieza en nuestro nacimiento y que continua hasta el momento actual.

¿Cuáles han sido nuestros grandes momentos? ¿Qué recuerdos buenos y malos atesoramos? ¿Han habido puntos de inflexión que nos hicieran pasar de una etapa a otra?

En ocasiones también tendremos recuerdos que no sean positivos y que podemos reconsiderar. Es conocido que en chino la palabra crisis se representa por el signo de la oportunidad, es decir, el significado de ambos términos está conectado.

Con esta herramienta, Valora tu pasado, vamos a valorar de manera diferente nuestro pasado. ¿Nos ponemos a ello?:

Cómo utilizar la herramienta Valora tu pasado.

En esta herramienta es fundamental comenzar por partir de la sinceridad. Como en tantas otras herramientas de la psicología, de poco sirve engañarnos a nosotros mismos.

Igualmente, desde la Psicologia Positiva nunca se niega lo negativo que nos pueda haber pasado, que a veces seamos pesimistas, en definitiva las emociones negativas.

Lo que aquí hacemos es tender hacia lo positivo, el ir hacia un optimismo inteligente. Poner en la balanza lo bueno, lo malo y elegir potenciar lo positivo.

Así pues, ponte a escribir, haz tu lista, reflexiona, indaga y acaba eligiendo reforzar todo aquello que te ayuda y que no te limita.

Espero que aquí abajo en los comentarios me escribas y me comentes que tal te ha ido. Entre todos podemos ir consiguiendo que el mundo sea un poquito mejor, porque cada uno de nosotros somos algo mejores. Y porque sin negar lo negativo decidimos acercarnos al lado positivo de la fuerza 😉

Antoni