Psicologia Positiva práctica: video “Mejora tu bienestar psicológico”
Dentro de la Psicologia Positiva, disponemos de un modelo desarrollado por Seligman y sus colegas que nos explica cómo podemos desarrollar bienestar personal a corto, medio y largo plazo.
Como bien sabes, cada cierto tiempo surgen fórmulas, teorías etc. que nos quieren explicar los secretos de la felicidad. Hoy día, probablemente estemos más cerca que nunca de lograr conseguir aproximarnos a ellos, con los conocimientos científicos y clínicos de la Psicología Positiva, con el fin de mejorar el bienestar psicológico.
En este blog y en nuestro podcast hablamos mucho de ello. Pero hoy queremos presentaros un vídeo donde te resumimos los principales factores que contribuyen a ello.
Así, hoy hablaremos del modelo PERMA, por sus iniciales en inglés P= Emociones Positivas; E= compromiso con la tarea; R= relaciones personales positivas; M= significado de vida y A= logros. Cada uno de estos factores se ha podido comprobar que, desarrollados en nuestras vidas, nos hace estar mejor y llevar vidas más completas.
Mejora el bienestar psicológico
En el video podrás conocer con más precisión todos estos factores que nos llevan a tener existencias con niveles mayores de felicidad.
¿Ya lo has visto? Como siempre será un placer poder compartir contigo impresiones, dudas ruegos y hasta confidencias 😉
Igualmente te dejo con este artículo donde viene más desarrollado el modelo, ¡seguro que puedes sacarle utilidad para tu día a día! Te aseguro que valdrá la pena. Aplicar la Psicología Positiva no sólo es fácil si no que comparado con otras formas de aplicar la psicología es muy eficaz.
Antoni