Muchas son las personas que en un momento dado de su vida pasan por una época difícil, en la cual se encuentran perdidos y no saben que hacer.
La inestabilidad emocional puede ser algo pasajero que le ocurre a una persona a lo largo de su vida después de haber pasado por alguna situación estresante o negativa o bien ser algo constante en la vida de la persona, algo de lo que no consigue librarse.
En psicológica hablamos de temperamento y de personalidad como cosas diferentes. Por un lado el temperamento es una parte de nuestra personalidad que tiene origen biológico y es heredada, es decir, es algo que tenemos siempre a lo largo de nuestra vida.
La personalidad es mas bien una mezcla entre el temperamento y la influencia del ambiente, en función de como sea nuestro ambiente así será nuestra personalidad y nuestras fortalezas personales.
La estabilidad emocional es uno de los factores de personalidad mas importantes y explica el porque unas personas son mas proclives a tener problemas como la ansiedad o la depresión cuando las circunstancias de su vida cambian y se vuelven negativas o no sabe como reaccionar ante ellas.
El grado de estabilidad emocional suele mantenerse estable a lo largo del tiempo aunque como hemos dicho puede haber épocas en las que aumente o disminuya en función del estrés las vivencias de la persona.
La mayor parte de las personas en lo que a inestabilidad emocional se refiere se encuentra en un nivel intermedio del continuo (un extremo sería la estabilidad y el otro la inestabilidad o neuroticismo).
La inestabilidad emocional causa un enorme malestar en la persona y le provoca problemas en las áreas más importantes de su vida como el área familiar o de trabajo.
Es importante que la persona tenga claro cual es su situación y se ponga en manos de un experto que le ayude a estabilizar sus emociones y en consecuencia su vida.
Pilar Giménez
21 comentarios
Breve y gráfico video sobre la psicología positiva, excelente !
¡Gracias Carla! La verdad es que le pusimos mucho cariño a ese vídeo. Me alegra que te guste, ¡no dudes en compartirlo con quien quieras!
Que chulo!!!
¡Gracias Elena! Me alegra que te haya gustado. En Artículos relacionados encontrarás otros parecidos a este, te animo a leerlos y a compartirlos con quien quieras.
Es normal que todos pasemos por momentos en que nos encontramos más perdidos y no tenemos claro qué camino seguir. A veces simplemente hablar del tema, compartir los miedos y las dudas con las personas que tenemos alrededor, la familia, o gente que nos sirva de referente ya es una ayuda para encauzarnos. En otras ocasiones y las dudas y la inestabilidad estará más enraizada y es posible que necesitemos de la ayuda de una persona externa, de un profesional que nos oriente, no ayude a definir objetivos (Goals) y caminos (options). Lo importante es saber identificar el problema con tiempo, no esperarnos a que el estrés por la incertidumbre desarrolle otro tipo de problemáticas como insomnio, ansiedad, pánico, etc.
Me ha gustado mucho lo de objetivos y caminos, ¡un saludo!
Me encantó el post. Me llamó la atención el título, puesto que sufro de un trastorno de personalidad (justamente desregulación emocional o límite. Ya sabés que los nombres van cambiando.. misma cosa).
Un saludo grande,
volveré a leerte.
Gracias Flynn me alegra que gustara. Cierto, los nombres cambian. Espero que ahora estés mejor. Si te puedo ayudar dime por aquí. Por otro lado te animo a que te registres en la portada de mi web para recibir el newsletter mensual, es otra forma de estar en contacto. Un saludo.
Gracias x comentarme! Sí, estoy bastante mejor. Si querés podés visitar mi blog también. En realidad es un poco fuerte, pero es un diario personal para mí, digamos.
Me voy a registrar.
Gracias 🙂
Muy bien Flynn. Por aquí por el blog seguiré colgando artículos sobre esa temática. Por cierto acabo de entrar a tu blog y me ha gustado, comentaré también por allí, un saludo.
Me ha gustado mucho esta entrada de blog ya que es algo que a todos nos suele pasar en distintos momentos de nuestra vida y por diversas circunstancias. Como bien has dicho, cada persona tiene una manera de enfrentarse y afrontar los problemas, porque cada uno es un mundo. Sin duda, lo que más me ha gustado ha sido la aclaración de distintos términos que quizá, nos lleve a confusión porque no conozcamos su verdadero significado, y sin duda el vídeo.
Un saludo.
Muchas gracias Leila, me alegra leer que te ha gustado el artículo. Como decías los términos son importantes, ya que en Psicología a veces hay terminología confusa. ¡Un abrazo y gracias por entrar!
realmente un articulo muy interesante y de gran ayuda para enriquecernos en conocimiento.
Gracias Kare, va muy en la línea del blog, con temas de interés en psicología y soluciones prácticas a los mismos. Un abrazo para ti.
la estabilidad es de gran importancia para desenvolvernos y comprendernos ya que si no logramos comprendernos a nosotros mismo menos lograremos comprender a los demás
Cierto Karen. Al final es encontrar el equilibrio en nosotros mismos para también encontrarlo en los demás.
Hola Antoni, muy buen articulo! Me gustaría saber si en su pagina tendrán algo relacionado con la psicología en países en dictadura o similares. Ahora mismo estamos viviendo en esa situación y ultimamente he visto familias desintegrarse y mucha violencia en las calles. Yo misma no salgo de un drama por tener que pensar en que nos vamos a morir de un momento a otro dada la situación. Me gustaría saber si existen estudios acerca de esto, como superarse emocionalmente y seguir adelante en el día a día, considerando que muchos no poseen los recursos para abandonar la patria en busca de nuevas oportunidades. Gracias de antemano!
Buenas Sandra, muchas gracias por tus palabras 🙂 Respecto a tu pregunta, en el blog no tenemos ningún texto parecido, pero seguro que en la red se pueden encontrar cosas. Por ejemplo desde la psicología social o sociología.
Pese a que hay temperamentos y defensas emocionales diferentes en cada uno, en la terapia de pareja por ejemplo,se puede ver estos equilibrios cuando la pareja reconoce su individualidad y acepta las situaciones en las que esta fallando,caso contrario a los que quieren mantener el control de la relación o someterse ante el otro para conservar ese equilibrio.
Muy de acuerdo. Realmente los «desequilibrios» de cada miembro de la pareja se trasladan al otro, mientras que dos personas equilibradas se retroalimentan positivamente ¡Gracias por entrar y comentar!