empatía

Qué es Empatía

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¿Qué es la empatía?

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La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar de los demás y por tanto de comprenderlos.

La Psicología Positiva nos explica que este es uno de los factores que más nos permiten desarrollar la felicidad.  La vía que media entre una y otra es la inteligencia emocional, que es el tipo de inteligencia que nos permite entender y gestionar mejor nuestras emociones.

Desde la Psicología Positiva, la empatía forma parte de la capacidad que consigamos adquirir para relacionarnos positivamente con los demás. Aquí es importante el considerar varias de las características principales de la empatía:

– La comprensión. El poder entender que sucede, para lograr entender al otro.

– El conocimiento de nuestras propias emociones. Sería el foemtar la propia educación emocional.

-La escucha activa. Se favorece pues las relaciones con los demás sin prejuicios, con tolerancia y compasión.

La empatía sería pues una de las principales habilidades sociales que nos permiten no solamente vivir en sociedad, si no relacionarnos adecuadamente con los otros así como conseguir nuestro objetivos.

Cómo desarrollar empatía

Esta es una cualñidad que se puede desarrollar perfectamente. Varias formas sencillas para ello:

1. Pregunta y muestra interés de forma activa a las personas con las que convivas, con las que te cruces etc.

2. Lee novelas y pregúntate por las motivaciones de los personajes, sus sueños, sus miedos…

3. Elige a una persona y analiza su comenicación no verbal.

Además puedes practicar una meditación muy adecuada para este tema:

Haz click aqui: meditación guiada del amor benevolente (empatía).

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