Videotaller práctico donde vas a poder aprender a gestionar mejor tu mente y emociones, mediante las repsiración y su impacto tu tu sistema nervioso. Vas a aprender:

Respiración completa. Beneficio global del sistema nervioso. Salud. Equilibrio. Funcionalidad.

Respiración cuadrada. Abrumado. Pre yoga o meditación.

Respiración 4-4-6. Cuando sientas ansiedad.

Suspiro fisiológico. Cortar la ansiedad eficientemente. 

Respiración alternando fosas nasales (nadi sodhana). Cuando sientas distracción.

Respiración de fuego. Cuando sientas cansancio. Cuando quieras activar el SN.

Respiración 4-6-8. Insomnio

Respiración de vida o respiración del corazón. Equilibrio, homeostasis y conciencia amorosa