¿Qué es la psicoterapia positiva?

Psicoterapia positiva

La psicoterapia positiva es aquella forma de hacer terapia dirigida por los principios de la psicología positiva: fortalezas personales, optimismo, resiliencia, bienestar, flow, agradecimiento.

A lo largo del proceso de cambio, se trabajan los conceptos y la parte más aplicada de la psicología positiva. Así, esta se organiza en 14 sesiones donde en cada una de ellas se trabaja una idea o concepto y posteriormente se hace un ejercicio.

En este sentido las sesiones no equivalen a sesiones estandar de terapia, si no más bien en momentos terapéuticos.

Esta ha demostrado efectividad en diferentes intervenciones y se encuentra dentro del área de las terapias de tercera generación.

Diccionario de Psicología Positiva.

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