Cómo ser más flexible y adaptarse mejor a los cambios
“Todo cambia, nada desaparece. No hay nada en el mundo que sea permanente. Nada avanza de manera inexorable. Todas las cosas creadas son de naturaleza cambiante. Incluso los siglos se deslizan en constante movimiento” Antes de empezar: si eres más de escuchar que de leer, puedes acceder al podcast del programa Bioradio, donde hablamos de […]
30 Frases para Mejorar el Estado de Ánimo (con pdf)
¿Por qué utilizar frases para mejorar tu estado de ánimo? Nuestro estado de ánimo determina cómo pensamos, cómo sentimos y cómo actuamos. Cuando este está elevado parece que podamos con todo, que tengamos más energía y hasta que nos sucedan más cosas positivas. Cuando es al contrario, todo cuesta mucho más y resulta menos recompensante. […]
Entrena tu asertividad: ocho consejos prácticos para ser más asertiv@
En esta ocasión tenemos la participación en el blog de Estefanía Mónaco, Psicóloga Sanitaria, colaboradora en la web El Portal del hombre, con experiencia en trastornos de la conducta alimentaria, apasionada de todo lo que tenga que ver con la Psicología. En este artículo nos explica cómo ser más asertivos: ¿Sueles expresar tus pensamientos, sentimientos, […]
Entrena tu asertividad: ocho consejos prácticos para ser más asertiv@ (II)
Seguimos con la participación en el blog de Estefanía Mónaco, en último curso de Psicología, colaboradora en la web El Portal del hombre, con experiencia en autismo, TDAH y trastornos de la conducta alimentaria, apasionada de todo lo que tenga que ver con la Psicología y la autoestima. Ahí viene la segunda parte del artículo […]
La nueva psicoterapia positiva para la depresión
La depresión, dentro de los trastornos psicológicos, de las cosas que pueden afectarnos, sigue siendo la problemática más común. El aspecto que comparten todas las depresiones es el estado de ánimo bajo y la visión desesperanzada sobre el futuro, sobre el mundo y sobre uno mismo, sin embargo las manifestaciones particulares son muy diferentes […]