Cómo hacer un diario de gratitud
La gratitud es una de las herramientas más poderosas que tenemos para sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestro entorno. Ser una persona agradecida trae múltiples beneficios. La verdad es que sólo quejarnos no genera cambios positivos, tal como ha demostrado Gananci. Este sentimiento puede incluso ayudarnos a sentirnos mejor cuando las cosas parecen […]
La gratitud o la varita mágica para llevar una vida con bienestar
Repasando el diario de gratitud que estuve redactando durante un tiempo, hoy he recordado cierto sábado en que caminaba por la playa de Canet, cerca de Valencia. En buena compañía, ya habiendo pasado los meses de invierno y con la primavera y la presencia de su luz tan característica. Ese recuerdo me ha hecho sentirme […]