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Sobre la valentía y cómo atreverte

Puedes escuchar de forma ampliada este artículo aquí:

 

Comienzo con una serie de artículos basados en el excelente trabajo de los profesores en Psicología Positiva Rashid y Anjum, «340 Ways to Use VIA Character Strengths».

Este me parece un material que adaptado, debíamos de tener disponible sí o sí en castellano sobre cómo estimular nuestras fortalezas personales.

¿Qué es la valentía? ¿Cómo la definimos desde la psicología?

La valentía puede definirse como la voluntad de ejercitar el valor, logrando  objetivos frente a la oposición, interna o externa. Nos anima a superarnos y a atrevernos a pasar a la acción.

Así, es la capacidad de tomar medidas para ayudar a los demás a pesar de los riesgos significativos o peligros.

Esta fortaleza permite a las personas evitar acobardarse ante las amenazas, los desafíos, o el dolor asociado al intentar hacer buenas obras. Actos valientes que se realizan voluntariamente con pleno conocimiento de la potencial adversidad involucrada.

cómo ser más valiente

Atreverse y desafiar los propios límites

Así, dichos actos valientes se acometen voluntariamente con el pleno conocimiento del potencial adverso que conllevan; aunque tengamos miedo, ello no nos para.

Las personas valientes, la mayor importancia la dan al propósito más elevado y a la moral, independientemente de cuales puedan ser las consecuencias… lo que precisamente nos permite superar las dificultades.

Ejemplos de películas para trabajar la valentía: La Lista de Schindler (1993), La Casa de mi Vida (2001). Ambas valen mucho la pena.

Propuestas sobre cómo ser más valiente.

Te propongo elegir varias de estas actividades o rutinas para estimular la valentía. A partir de las mismas, además, puedes generar tus propias fórmulas:

1. Promueve la defensa de los valores y causas que consideres nobles, de forma significativa y que llegue a los demás (escribir, hablar, participar en una protesta, o unirse  a una organización activista.).

2. Habla a favor de algo, o escribe sobre una idea aunque sea impopular para un grupo determinado.

3. Da pequeños pasos prácticos para un cambio social constructivo.

valentía

4. Informa de una injusticia, de un abuso, de una práctica inmoral flagrante, o del abuso de poder o de los recursos, a las autoridades pertinentes, incluso  si el autor es alguien cercano a ti.

5. Protege o defiende a alguien (como ser un hermano menor o una mujer maltratada) incapaces de hacerlo  por sí mismos.

6. Haz preguntas difíciles que a ti y a otros os permitan enfrentaros a la realidad.

7. Aclara tus valores  pensando en la mejor manera que te han servido en las situaciones difíciles.

8. Cultiva la reputación de reconocer y apreciar los actos valientes que se llevan a cabo a pesar de los desafíos.

9. Identifica un área en la que por lo general has rehuido los enfrentamientos. Practica las  frases, los tonos y los gestos que le permitan la próxima vez, afrontar eficazmente la situación. Recuerda, aquí estamos hablando de la asertividad (pincha en el enlace anterior para trabajarla a fondo).

10. Recopila historias actuales de valentía en situaciones de la vida cotidiana.

 11. No temas ser diferente, con una actitud positiva.

12. No temas hacer amistad con alguien que es diferente y positivo. Tanto en este punto como en el anterior, fíjate que estamos hablando del carisma.

¿Puedes compartir aquí otras maneras de ejercer la valentía, o acciones y situaciones en las que lo hayas sido? Esperamos leerte, ¡démonos ejemplo aquí los unos a los otros!

Antoni.

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