Psicología Positiva para el Día a Día.

Este ebook es el primer manual en castellano donde se sintetizan y resumen los principales conocimientos aplicados de la Psicología Positiva al crecimiento personal, para personas no especialistas. ¡Y puedes descargarlo uniéndote a nuestro Club Positivo, con un montón de materiales exclusivos más!

Este es un ebook a la vez introductorio a la Psicología Positiva y a la vez una guía de crecimiento personal. Como verás, está estructurado en 7 pasos.

Cada paso corresponde a un escalón que podrás subir con la lectura, así como con los ejercicios que te propongo en el libro.

Los capítulos del manual te proporcionarán las claves en 7 pasos alcanzar tu mayor bienestar, basadas en los últimos descubrimientos de esta moderna rama de la psicología y en mi experiencia en consulta.

De fácil lectura, en cada capítulo encontrarás un breve explicación teórica y ejercicios prácticos para ser más optimista, conocerte mejor y convertirte en tu propio psicólogo positivo.

Aquí tienes el índice completo:

Según tu caso te aconsejaré que tengamos una sesión, varias o que sigas un programa terapéutico.

  • Paso 1. Conociendo  nuestras fortalezas. Principios de desarrollo personal.
  • Paso 2. Soltando lastre. Centrados en el hoy.
  • Paso 3. Las emociones positivas. Cambiando nuestro enfoque.
  • Sesión de seguimiento.
  • Paso 4. Compromiso con la tarea. “Flow”.
  • Paso 5.  Relaciones humanas positivas.
  • Paso 6.  Significado de vida.
  • Paso 7. Logro.

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