Como ayudar a una persona que padece depresión
¿Te gustaría ayudar a una persona que padece depresión? ¿No sabes como hacerlo? No estás solo. Llevo años trabajando con personas deprimidas y sé que es complejo. En este post, te doy cinco consejos para que puedas ayudar a una persona que padece depresión y tratar de optimizar tu relación con ella. Entender bien a […]
Mejorar el estado de ánimo
Nuestro estado de ánimo equivale a nuestra manera de andar por el mundo. Viene a ser cómo nos sentimos y como nos movemos en consecuencia. Cuando estamos bien, parece que atraigamos más fácilmente a los demás, la vida nos sonríe y estamos más creativos, más ligeros y las buenas noticias se suceden. Estamos en el […]
Qué es Depresión
¿Qué es la depresión? La depresión, dentro de un contexto de depresión y psicología positiva, es un trastorno del estado de ánimo. Se caracteriza principalmente por un sentimiento fuerte de tristeza o de vacío, pérdida de interés en las actividades del día a día, ausencia de esperanza, irritabilidad o culpa, diferentes problemas físicos y en […]
¿Qué hacer si mi Pareja tiene Depresión?
En bastantes ocasiones en la consulta de psicología veo que el problema principal no lo tiene la persona que acude a terapia, si no su pareja o alguien conocido. Puede ser a un hijo, también a algún amigo o compañero de trabajo. Lo más habitual, en todo caso es a la pareja. En estos casos […]
El primer paso para salir de una depresión
Cuando busco el verano en un sueño vacío / cuando te quema el frío si me coges la mano, cuando la luz cansada tiene sombras de ayer/ cuando el amanecer es otra noche helada. (Joaquín Sabina, “Nube negra”). Artículo actualizado y mejorado en febrero de 2021 En este blog has podido encontrar numerosos artículos […]
La nueva psicoterapia positiva para la depresión
La depresión, dentro de los trastornos psicológicos, de las cosas que pueden afectarnos, sigue siendo la problemática más común. El aspecto que comparten todas las depresiones es el estado de ánimo bajo y la visión desesperanzada sobre el futuro, sobre el mundo y sobre uno mismo, sin embargo las manifestaciones particulares son muy diferentes […]
La indefensión aprendida como base de la depresión
La indefensión aprendida es un proceso en la psicología animal y la psicología humana relacionada,que explica la condición de un ser humano o un animal en la que ha aprendido a comportarse pensando que no puede hacer ninguna otra cosa en tal situación. Ello incluso cuando la oportunidad se restablece para que ayudarse a sí […]