Autoestima y RRSS: 3 tips para hacer un uso más sano de las redes
Autoestima, RRSS y buen uso: Cada vez hay más usuarios utilizando cada vez más horas las redes sociales y esto tiene un impacto directo en nuestra autoestima, en este articulo vamos a relacionar autoestima y el uso de las redes sociales dándote 3 tips para hacer un uso más sano de las redes sociales. ¿Crees […]
Como ayudar a una persona que padece depresión
¿Te gustaría ayudar a una persona que padece depresión? ¿No sabes como hacerlo? No estás solo. Llevo años trabajando con personas deprimidas y sé que es complejo. En este post, te doy cinco consejos para que puedas ayudar a una persona que padece depresión y tratar de optimizar tu relación con ella. Entender bien a […]
Etapas del duelo afectivo
El duelo es un proceso de ajuste emocional después de una pérdida, durante el cual diversas emociones compiten entre sí. El proceso incluye etapas del duelo afectivo diferentes que pueden explicarse separadamente pero que no se presentan de un modo ordenado. Pueden solaparse y mezclarse, pero lo que sí hay que saber es que para […]
Mejorar el estado de ánimo
Nuestro estado de ánimo equivale a nuestra manera de andar por el mundo. Viene a ser cómo nos sentimos y como nos movemos en consecuencia. Cuando estamos bien, parece que atraigamos más fácilmente a los demás, la vida nos sonríe y estamos más creativos, más ligeros y las buenas noticias se suceden. Estamos en el […]
Ser feliz y estar feliz
¿Ser feliz o estar feliz? La Psicología Positiva ha considerado esto desde sus inicios. Nuestra querida ciencia del bienestar ha desarrollado teorías, modelos, herramientas y terapias con ese objetivo: proporcionarnos formas eficaces para alcanzar el lado más luminoso del ser humano. En nuestro blog, podcast y listas de correo encuentras semanalmente todo lo necesario para […]
¿Qué hacer si mi Pareja tiene Depresión?
En bastantes ocasiones en la consulta de psicología veo que el problema principal no lo tiene la persona que acude a terapia, si no su pareja o alguien conocido. Puede ser a un hijo, también a algún amigo o compañero de trabajo. Lo más habitual, en todo caso es a la pareja. En estos casos […]
El primer paso para salir de una depresión
Cuando busco el verano en un sueño vacío / cuando te quema el frío si me coges la mano, cuando la luz cansada tiene sombras de ayer/ cuando el amanecer es otra noche helada. (Joaquín Sabina, “Nube negra”). Artículo actualizado y mejorado en febrero de 2021 En este blog has podido encontrar numerosos artículos […]
Cómo prevenir la depresión de manera definitiva
¿Qué es la depresión? La depresión, dentro de un contexto de depresión y psicología positiva, es un trastorno del estado de ánimo. Se caracteriza principalmente por un sentimiento fuerte de tristeza o de vacío, pérdida de interés en las actividades del día a día, ausencia de esperanza, irritabilidad o culpa, diferentes problemas físicos y en […]
Lecciones de vida (VIII). Facundo Cabral – «Este es un nuevo día»
El cantautor Facundo Cabral ya es un viejo conocido de este blog y de nuestro canal de Youtube, en esta ocasión he querido retomarlo con una de sus canciones más positivas, incluyendo una transcripción de su letra. Independientemente de que uno sea creyente o no (él lo era) quedémonos con el mensaje positivo, de crecimiento […]
Consejos de felicidad para la depresión post vacacional
Amig@ lector@, cuando pasan las vacaciones las vacaciones, aunque seguramente estuviéramos muy bien tomando un zumo natural en un lugar fresquito, dejando pasar las horas, te propongo que afrontemos este cambio de una manera optimista, encontrando los puntos buenos del retorno. Dentro de la Psicología popular se ha dado a conocer el síndrome postvacacional; en realidad, […]
